3 чудові закуски для любителів палео TheBeardMag

Перш ніж ми почнемо розповідати вам про чудові закуски для любителів палео, важливо знати, що таке палео дієта. Отже, що саме це? У двох словах, палео дієта - це дієта, яка складається лише з їжі та інгредієнтів, які наші предки їли ще вчора.

І, говорячи про предків, ми маємо на увазі печерного чоловіка. Тому ви можете їсти все, що зберете або полюєте. Крім того, палео-дієта для бігунів виявилася корисною та рекомендованою.

Розроблена Лорен Корден, доктором наук, дослідником з Університету штату Колорадо, палео-дієта може містити горіхи, листову зелень, регіональні овочі, насіння та м’ясо. Чоловік створив дієту після того, як дійшов висновку, що люди генетично призначені лише для того, щоб харчуватися палео дієтою.

Отже, якщо ви любите їсти крупи, цукерки та макарони, ми не впевнені, чи зможете ви дотримуватися цієї суворої дієти. Однак при палео-дієті існує безліч продуктів, які ви можете з’їсти, включаючи курячу зажарку, палео-тако і палео-спагетті.

любителів

Отже, навіщо вам взагалі роздумувати про дотримання палео дієти?

Ну, це тому, що палео-дієта не містить консервантів, хімічних речовин та добавок. Годування фруктами, овочами, олією, горіхами та насінням забезпечить вам численні протизапальні переваги. Дієта включає велике споживання білків, заліза та жирів, що дозволяє відчувати ситість протягом тривалого періоду. У деяких випадках це також виявилося корисним для схуднення.