3 день дієти Гербалайф
Кілька читачів спілкувалися з деякими запитаннями щодо дієти Гербалайф, і тому я хотів би трохи підсумувати основні моменти нижче ...
На додаток до вищезазначеного, ви повинні випити щонайменше 2-3 чашки чаю Гербалайф (мабуть, це допомагає вам спалити до 70 ккал), але, чесно кажучи, персиковий чай, який я мав, на смак як будь-який БО (не те, що я насправді розумію який би це був смак) або неприємний запах з рота - звідси причина, чому я, як правило, дотримуюся зеленого чаю. Дослідження Daily Mail ще в лютому 2015 року підтвердило, що вживання зеленого чаю без кофеїну дійсно сприяє зниженню ваги, але що потрібно випивати 7 чашок на день ... серйозно, хто має на це час?!
Коли я вперше зробив дієту Herbalife пару років тому, я придбав свою формулу шейка у дистриб’ютора, який був другом. Однак нещодавно я купував суміш на eBay або Amazon, де це дешевше, ніж придбання через дистриб’ютора.
Меню
Отже, другий день цієї дерьмової, але ефективної дієти включає:
- Шейк на сніданок (з несолодким мигдальним молоком) - c100kcals,
- До обіду від думки про крейдяний коктейль мені стало нудно, тому я отримав курячий суп для ваг, що спостерігають за вагою - 94 ккал,
- Пачка горіхових чіпсів із каррі - 92 ккал,
- Пиріг зі стейком з горохом, морквою та картопляним пюре - з точки зору ккал, я не надто впевнений, що це буде (коли моя мама готує, я втратив контроль над підрахунком калорій на вечерю, тому скажемо 800 ккал для розмови),
- Слива - 46 ккал
- Помаранчевий - 85 ккал
- Вправа - Солодкий ФА
- Разом - 1217 ккал
Сьогодні меню складається з:
- Шейк (у мигдальному несолодкому молоці) - 100 ккал
- Шейк (у мигдальному несолодкому молоці) - 100 ккал
- Хлібці зі смаком каррі Redang - 92 ккал (якщо вам цікаво, ми взяли ці "здорові" чіпси у Асди на вихідних, і вони справді дуже хороші, з хорошим прикусом ...)
- Курячий київ, з картопляним пюре та сиром з кольорової капусти не менше (я думаю, це знову не найкраще, особливо з великим вмістом вуглеводів, але, провевши трохи досліджень калорійності кожної порції, я радий розрахувати цю їжу також 800 ккал)
- Ціле манго - принаймні цього разу я очистив фрукти, але маю сказати, манго, без сумніву, є найскладнішим фруктом для вживання (див. Рис нижче для підтвердження) - 135 ккал (за даними My Fitness Pal)
- Фізичні вправи - працювали трохи пізніше сьогодні ввечері, і тому основна увага була приділена вправам на мозок (ось такі виправдання я завжди собі кажу!)
- Загальна кількість калорій: 1227