3 нижчі калорійні китайські страви, які слід їсти під час дієти - Ocean Palace

У США працює понад 45 000 китайських ресторанів. Це одна з найпопулярніших кухонь в країні, оскільки вона є загалом доступною і смачною. Він також пропонується приємними великими порціями і має стільки різноманітних ароматів та страв, що ви можете продовжувати замовляти його щотижня протягом року з різними стравами.

китайські

Однак, якщо ви берете участь у програмі схуднення, вибір правильної страви для вибору може виявитися складним. Китайська їжа має багато жирних страв, багатих натрієм, які створені для того, щоб бути ситними та смачнішими, ніж корисними.

Хороша новина полягає в тому, що вам не доведеться припиняти замовлення в улюбленому китайському ресторані. У нашому меню на винос є безліч продуктів, настільки ж здорових, як і вишуканих.

Ось кілька здорових варіантів китайської їжі, якщо ви намагаєтесь знизити споживання калорій:

Вареники на пару і миску супу замість рулетиків з яєць

Яєчні рулети - одні з найулюбленіших закусок у китайському ресторані, але лише чотири смажені яєчні рулети мають 680 калорій. Залежно від кількості фізичних навантажень, які ви отримуєте, це калорійність повноцінного харчування, яку потрібно вкласти лише у свою закуску.

Смачною альтернативою цій закусочній закусці є свинячі вареники на пару. Вони можуть йти до 200 калорій на порцію з чотирьох. Якщо ви хочете трохи більше від своїх закусок, спробуйте поєднати свої пельмені з чашкою яєчного крапельного супу, який приблизно становить близько 40 калорій.

Вживання супу на початку їжі також зменшує споживання калорій середньостатистичною людиною на один прийом їжі до 20 відсотків.