3 причини, чому більше ніколи не доводиться дотримуватися дієти - Сіднейський університет
"Громадськість потребує легкого доступу до точної та достовірної інформації, яка допоможе їй у подорожах зі зниженням ваги".
У своїй книзі бестселерів "Інтервальна втрата ваги": Як обдурити своє тіло на схуднення науковим шляхом - доктор Фуллер пояснює, що всі ми маємо певну вагу, при якій наше тіло почувається найкомфортніше, і чому люди, які роблять примхливі дієти - такі як кето, Аткінс або військові - як правило, в кінцевому підсумку повертають втрачені кілограми.
Зараз у програмі «Інтервал схуднення за життя» він пропонує нові поживні рецепти, щоб зробити приготування легким та корисним, безглуздими порадами та інформацією, яка дозволила тисячам людей схуднути та утримати це.
Ось три основні причини доктора Фуллера, чому вам більше ніколи не потрібно дотримуватися дієти - а замість цього слід поставити за мету перепрограмувати своє тіло на нову оптимальну вагу або нову «задану точку», щоб стати стрункішим і залишатися таким.
1. Знаменитості не є дієтологами
"Дієти сприяли лише тій самій проблемі, яку вони вимагають вирішити, - епідемії ожиріння, - і в основному в цьому винні соціальні мережі", - говорить доктор Фуллер.
"Ці" впливові особи "та знаменитості, за якими ми стежимо в Instagram, загалом не знають, про що вони говорять, і їхні поради та програми, як правило, не ґрунтуються на доказах - це анекдати".