3 прості вправи для втрати жиру на шиї та отримання визначених ключиць Новини способу життя, The Indian Express
Якщо ви шукаєте способи спалити жир із верхньої частини тіла, розпочніть день із цих трьох простих вправ.
Невелике тренування може зробити чудеса для тіла. Це не тільки покращує ваше самопочуття, але й підтримує форму. То як щодо того, щоб почати з одного за раз? Якщо ви шукаєте способи спалити жир на шиї і маєте визначену ключицю, спробуйте ці три легкі вправи.
Перекиньте плечі назад
Все, що вам потрібно зробити, це крутити плечима у зворотному напрямку круговими рухами. Уявіть, ніби ваші плечі роблять маленькі кола. Повторіть це принаймні 10-15 разів.
Коти плечима вперед