3 рецепти детоксикації води
05 січня 2017 р. 3 хв читати 0 коментарів
Переходячи до Нового року, багато хто з нас мають власні особисті цілі, щоб стати кращою, здоровішою чи щасливішою людиною. Для деяких ці цілі включають схуднення або загальне харчування. Окрім дієти та фізичних вправ, кожному слід поправити своє здоров’я: пити більше води.
Вживання 1-2 літрів води на день (більше, якщо ви активні) може допомогти вам схуднути і вивести систему токсинів. Вживання холодної води спалює калорії, що збільшує витрати енергії у спокої. Крім того, пиття перед їжею може допомогти зменшити апетит, якщо втрата ваги - це ваша головна мета. Окрім ваги, вода є природним мастилом, яке покращить роботу кишечника та забере з собою токсини. Без води товста кишка стає сухою, що спричиняє запор і токсини довше залишаються у вашій системі. Вашим ниркам також потрібна вода, щоб нормально функціонувати і вимивати відходи через сечу.
Тепер, коли неприємності закінчилися, ми можемо дійти до вашого новорічного дозволу та допомогти вам піти більше води. Ці 3 детоксикаційні води забезпечать вас зволоженням, а також пропонують додаткові переваги в поєднанні зі здоровим харчуванням та способом життя. Ми рекомендуємо робити їх у баночках Мейсон, щоб ви могли насолоджуватися їх красою (вам сподобається, як вони барвисті!), Маючи при цьому можливість запечатати їх кришкою. Банки Mason легко зберігати в холодильнику і зручно поміщати їх у руці, перебуваючи в дорозі.
Лимонна сила
Гаряча або холодна, пиття лимонної води - чудовий спосіб оздоровити і схуднути. У лимонах багато вітаміну С та інших поживних речовин, які підтримують здорові функції шлунка, печінки та нирок, а також вони містять лімонін, який має антиоксидантну та протизапальну користь.
- 1 банку Мейсон розміром в кварту
- 1 лимон (1 половина нарізана скибочками, інша вичавлена)
- Відфільтрована вода
- Необов’язково: тире кайенського перцю, льоду, синіх ягід або малини