3 речі, про які потрібно запитати себе, перш ніж робити чисте життя HuffPost

Зараз HuffPost є частиною родини Oath. Відповідно до законодавства ЄС про захист даних - нам (Oath), нашим постачальникам та нашим партнерам потрібна ваша згода на встановлення файлів cookie на вашому пристрої та збору даних про те, як ви використовуєте продукти та послуги Oath. Oath використовує дані, щоб краще зрозуміти ваші інтереси, надати відповідний досвід та персоналізовану рекламу продуктів Oath (а в деяких випадках і продуктів партнерів). Дізнайтеся більше про використання наших даних та ваш вибір тут.

запитати

Очищення в наші дні скрізь! Підключіться до будь-якого подкасту, блогу чи соціальних мереж, і ви почуєте твердження про переваги соку, посту та детоксикації.

Але чи підходить вам очищення? Це щось, що принесе вам користь у вашій подорожі здоров’я? Очищення - це не те, що слід сприймати легковажно. Це передбачає особливі дієтичні потреби і вимагає великих зусиль.

Тож, перш ніж кинутися з головою на початок очищення, запитайте себе ці три речі, щоб переконатися, що це саме для вас.
1. Ви робите це, щоб схуднути?

Якщо ви робите чистку лише для того, щоб скинути небажані кілограми, ви можете в підсумку розчаруватися. Так, очищення може швидко схуднути, але без належної підтримки ці кілограми можуть знову накопичитися.

Очищення може дати вам високий рівень; ви відчуваєте себе сяючим, ваша шкіра світиться, і кілограми, здається, без особливих зусиль впали. Але якщо ви не вирішили основних питань про те, чому ви чинили нездорову поведінку до очищення, ви повернетесь туди, з чого почали.

Проводити очищення спокусливо, особливо коли ви жахливо відчуваєте свою вагу. Це, здавалося б, швидке рішення ваших проблем зі схудненням. Так, соковитискання може бути корисним, і так, детоксикація може вивести токсини, але якщо ви не в тонній думці, ви можете опинитися гірше, ніж там, де спочатку починали.