3 способи ефективно допомогти своєму клієнту вдосконалити свою психологію харчування сьогодні
Нові інструменти для дієтологів та медичних працівників (2-хвилинні втручання!)
Опубліковано 24 жовтня 2013 р
Яких методів я можу навчити своїх клієнтів відмовлятися від самосаботуючих думок, таких як: "Я розпочну свою дієту завтра" або "Що, біса".
Що я роблю, коли мій клієнт каже: "Я в такому стресі, що сьогодні не можу почати їсти здоровіше".
Чи звучать ці питання звично? Я чув, як багато дієтологів та медичних працівників розмірковували над цими питаннями за останні десять років. Часом це може бути так неприємно! Ви хочете, щоб ваш клієнт досяг успіху, ви даєте йому правильні інструменти для цього, і їхні зусилля впали. Ще складніше те, що у вас може бути лише кілька хвилин на зустріч, щоб допомогти. Це може залишити вас почухати голову.
Частіше за все після зустрічі з людиною та глибокого заглиблення в причини, за якими вона застрягла, ви виявляєте емоційну реакцію або впертий спосіб думок, який заважає здійсненню її цілей. Іноді це страх (Що станеться, якщо я перейду?) Або гнів (Нечесно, що мені доводиться змінювати спосіб харчування). В інших випадках це стрес (я занадто перевантажений, щоб змінюватися), тяга (я цього хочу!), Тиск підштовхувачів їжі (я не можу сказати «ні» своєму чоловікові) або травма (я гіперчутлива до всього).
Що ти можеш зробити? Важливо зрозуміти вплив емоцій на щоденні харчові рішення та як спрямувати свої емоції таким чином, що допомагає, а не перешкоджає вашим зусиллям (про це я детальніше розповідаю в EatQ). Ось кілька прикладів використання нових психологічних порад для впливу на харчові рішення.
Порада дієтологам/медичним працівникам
1) Спіймайте свого клієнта/пацієнта, що робить щось правильно: Хоча існує багато способів поведінки, які ваш клієнт може змінити та заважає їхньому прогресу, є кілька дій, які вони роблять правильно. Обов’язково вкажіть їх! Укріплення позитивних звичок формує впевненість і є сходинкою для інших способів поведінки (наприклад, вони снідають щоранку).