3 способи приборкання харчових спокус
Останні новини про дієту та вагу
- Повідомлення в соціальних мережах знижують споживання м’яса людей
- Середземноморська дієта зменшує шанси жінок на діабет
- Хірургія схуднення може послабити кістки підлітка
- Веганські дієти, пов'язані з вищим ризиком переломів кісток
- Раннє харчування не сприяє зниженню ваги
- Хочете більше новин? Підпишіться на бюлетені MedicineNet!
ПОНЕДІЛОК, 1 жовтня 2018 р. (HealthDay News) - Втрата ваги часто зводиться до зміни моделей та звичок, що призвели до переїдання. І для цього зазвичай потрібен самоконтроль або здатність протистояти спокусі.
Подумайте про самоконтроль як про внутрішній голос, який не дає вам захоплюватися висококалорійною їжею і спонукає дотримуватися дієти.
Але постійно протистояти спокусі може бути виснажливим і швидко використати обмежений запас сили волі, з яким ви прокидаєтесь щодня - і це найнижча точка вночі, коли люди зазвичай це найбільше потребують.