3 способи використання кефіру і чому; молі чітке харчування
Ласкаво просимо до Моллі Клірі Харчування. Тут ви знайдете оригінальні рецепти, а також дописи в блозі, де детально описується моя філософія щодо харчування та співпраця з брендами, якими я захоплююсь. Перейдіть через рядок меню, щоб дізнатись більше про мене, включаючи послуги, які я пропоную. Цей веб-сайт присвячений веденню здорового способу життя шляхом правильного харчування, фізичної активності та пошуку балансу. Дякуємо, що завітали!
15 березня 3 способи використання кефіру та чому
Кефір - це сила харчування, про яку я вже говорив у своєму попередньому дописі, і вона також набагато універсальніша, ніж ви можете подумати. Ознайомтеся з цими способами нижче, щоб включити кефір Lifeway у кожен прийом їжі протягом дня.
Як: за сніданком
Чому: Кефір додає білок до смузі без аромату білкового порошку. Ви також можете додати кілька попередньо біотичних інгредієнтів, таких як фрукти, овочі, горіхи/насіння, щоб допомогти прогодувати пробіотики. Кефір також можна використовувати для додавання білка в вівсянку або овес на ніч. Вівсяна каша є основним продуктом для сніданку в Сполучених Штатах, але люди часто виявляють, що їй не вистачає потужності, яку мають інші сніданки. Частково це пов’язано з низьким вмістом білка. Додавання кефіру до вареного вівса додає білка, а також приємну вершкову консистенцію.