3 тижні, і мислення його дивовижне! Швидка дієта
Ця тема містить 19 відповідей, 10 голосів та останнє оновлення mlc100 5 років 3 місяці тому.
Перегляд 20 дописів - 1 до 20 (із 20)
Я переглядаю форуми вже приблизно 3 тижні, читаючи історії успіху, злети та падіння плану 5: 2 і нарешті вирішив, що почну допис, щоб відстежувати свою втрату ваги та ділитися з усіма, хто хоче читати.
По-перше, я в основному боровся з вагою з ранніх підлітків - я помітив свою вагу приблизно з 13 років, очевидно, середня школа це впливає на вас 🙂
У середній школі я ніколи не робив багато, коли мова заходила про те, щоб змінити свою вагу - у мене завжди були дуже стрункі друзі, і я просто думав, що завжди буду трохи більшим.
У підліткові роки в будинку завжди було вдосталь їжі, в основному завдяки моєму татові, який вважав, що купувати цілісність нездорової їжі в супермаркеті було геніальною ідеєю. Отож, оскільки їжа є такою доступною, я набираю ваги - в якусь суботню годину наповнюючи обличчя шоколадом, хрусткою їжею, свинячими пирогами тощо, а також їжу дуже великі порції вечері та чаю! (і я дивувався, чому я набираю вагу)!
У 18/19 і моя мама, і я залишили тата для нового життя (багато особистих наслідків, у які я насправді не хочу йти). У будь-якому випадку, як тільки ми поїхали, наші харчові звички змінилися, і ми стали активнішими, виходячи на вулицю у суботу, замість того, щоб залишатися у перегляді телевізора. Отже, і не дивно, ми обидва схудли - я б не міг сказати вам, скільки я втратив, бо ніколи не зважувався, але я з 16 розміру впав до розміру 12/14, що було чудово! Крім того, моя мама загубила поблизу на камені - а також 18 каменів на вагу потворного жиру (мій тато), як вона каже 🙂
Я зберігав свій стрункіший розмір протягом ряду років, але приблизно в 23/24 я знову почав набирати вагу. Я не зовсім впевнений, чому, але це сталося.
Тож у 2011 році я спробував Slim Fast, щоб спробувати швидко допомогти. Моя мама спробувала це раніше, і я думав, що спробую. Я дотримувався цього приблизно 3-4 тижні, і частково насолоджувався тим, що не мав думати, що їсти на сніданок чи вечерю, а також час, який я отримав назад, не маючи думати і їсти їжу, але врешті-решт, це стало жахливо нудно для мене, і я не бачив помітних результатів, тому зупинився і звалив ще більшу вагу. Я не був щасливим зайчиком!
У 2012 році, провівши трохи досліджень, і моя мама, і я приєдналися до Світу для схуднення - я прочитав кілька історій про те, як люди втрачають фантастичну вагу, і це є стійким способом життя. Насправді, у мене є друг, який за рік втратив понад 5 каменів, займаючись Світом для схуднення - абсолютно дивно!
І моя мама, і я займалися Світовим режимом для схуднення приблизно 2-4 місяці, і в цей час я втратив 1/2 каменю, а мама втратила більше каменю. Дуже поважна сума, але як мама, так і я ненавидів відвідувати групові заняття, це було б страхом щотижня. Зараз я не сумніваюся, що деяким людям подобаються їх групові заняття, але ми просто вважали це безглуздим, нудним і цілковитою втратою часу - я відчував, що з мною розмовляють як з 5-річним. Тож ми обоє вирішили припинити ходити на заняття та спробувати піти самостійно.
Це було можливо протягом декількох тижнів, але ми виявили, що обманюватимемо у певних випадках, а потім певні випадки перетворювались на кожен день, і перш ніж ви дізнаєтесь, вага знову була.
Я повністю впевнений, що принципи Світу для схуднення дуже добрі - вони направляють вас у правильному напрямку до здорової їжі, надають підтримку, якщо вона вам потрібна, роблять вас більш обізнаними про шкідливу їжу тощо; однак для мене спроба підтримати це на все життя була жахливою думкою - постійно говорити "ну це стільки синів", "це здоровий зайвий або мені потрібно це додати як син", "чи вистачило мені супер їжа сьогодні »- вражаючий розум. Додайте це до факту необхідності відвідувати ці жахливі сеанси, які взагалі не є стійкими! Я також виявив, що Світ для схуднення не дав вам жодного уявлення про контроль над порціями, тому я продовжував би їсти рясну кількість їжі, мабуть, не відчуваючи, голодний я чи ні!
Після Світ для схуднення і моя мама, і я повернулися до спортзалу, але це не спрацювало через нерахування калорій. Крім того, до липня я почав бігати на вулиці, щоб тренуватися для бігу 10 тис. У вересні 2013 року. Біг на вулиці трохи покращив моє здоров'я, але вага все ще була там. Я б знав, що це день бігу, і запасся, думаючи, що можу з’їсти що завгодно, тому що я йду бігати сьогодні ввечері - абсолютно безглуздий процес думок і те, що я явно підхопив із засобів масової інформації в той чи інший момент!