30 домашніх здорових рецептів цукерок, які смакують - формула щасливого тіла
Нерідкі випадки, коли жадають солодких цукерок; зрештою, ми лише люди.
Але замість того, щоб приборкати свою пристрасть і відмовити собі в чомусь смачному, чому б не просто обрати корисні варіанти цукерок?
Якщо ви не думали, що можна відтворити цукристий або шоколадний смак солодощів, мінус цукор і жир, то вас чекає ласощі (каламбур).
Ми зібрали 30 рецептів корисних цукерок, які не просто зробити, але надзвичайно смачно поїсти.
Давайте подивимось!
1. ФРОЙО-УКРАЇНИ РЕЦЕПТУЮТЬ СВЕРХ ЗДОРОВІ ДИТИНИ
Ці фруктові укуси froyo доставляють користь йогурту та свіжих фруктів у цікавій формі - але без додавання цукру.
Йогурт наповнений білками, кальцієм та пробіотиками для здорового травлення, тому, коли ви (або ваші діти) втягуєтесь у це ласощі, ви можете поцілувати провину на прощання.
Опустіть укуси фройо в начинки (наприклад, подрібнені горіхи, какао-крупинки або мюслі) для додаткового удару.
2. ВНУТРІШНІ ФРУКТОВІ ДОБАВКИ (ТІЛЬКИ 2 ІНГРЕДІЄНТИ) З БЛОГУ ФУТБОЛЬНОЇ МАМИ
Ці домашні фруктові рулети виготовляються із справжніх фруктів, на відміну від багатьох рафінованих цукрів та наповнених консервантами варіантів у магазині.
Вони містять 20% вашої добової норми вітаміну С на порцію і використовують лише два інгредієнти: полуницю та яблучний соус. Геніальність!
3. ЗДОРОВІ ВИКОРИСТАНІ НА ВІДМОВІ ГУММИ МІСЦІ З ДЕСЕРТ З ПЕРЕВАГАМИ
Незвичайні м’які, жувальні та ароматні клейкі ведмеді, які на смак схожі на куплені в магазині версії, лише набагато корисніші?
Ці солодкі страви не містять жиру, рафінованого цукру і є натуральними, а також не містять кукурудзяного сиропу з високим вмістом фруктози, штучних харчових ароматизаторів, синтетичних харчових барвників або консервантів.
Натомість вони містять апельсин, моркву, рідкий екстракт стевії, апельсиновий аромат та несмачний желатин.
4. ДОМАШНІ ТВИЦЛЕРИ (ПАЛЕО) З КОКОСОВОЇ МАМИ
Ці домашні твіззели виготовляються з цільних харчових інгредієнтів, включаючи фінікову пасту, сушену ліофілом полуницю та пептиди колагену (за бажанням).
Забудьте про кукурудзяний сироп і червоний 40 - цими улюбленими в дитинстві тепер можна насолоджуватися без провини (або цукру!). Крім того, це чудовий спосіб змусити своїх дітей їсти фініки.
5. ЛЮШИНИ ШОКОЛАДНІ КУЛЬКИ (КОПІКАТ ФЕРРЕРО РОШЕР) ВІД ЇЖИ ПТИЧИХ ЇЖ
Здоровий Ферреро Роше? Порахуй нас! Цей рецепт цукерки для копіювання корисний не просто для вас, але багато хто схвалює, що це краще, ніж ласощі, придбане в магазині.
Ці здорові шоколадні кульки з лісовим горіхом не містять глютену, а також є веганською та палео-чистою. Вони містять такі інгредієнти, як фундук (сирий або підсмажений), какао-порошок, кленовий сироп, екстракт ванілі, морська сіль та міні-шоколадні чіпси або чорні шоколадні шматочки без щоденників.
6. ДОМАШНІ ГРУПОВІ ФУМІЇ З РЕЦЕПТІВ RAIA
Ці палео, домашні грейпфрутові гумі, наповнені вітаміном С та пробіотиками.
Всередині них ви знайдете такі інгредієнти, як водний кефір для зміцнення пробіотиків, мед для додавання мінеральних речовин (ніацин, тіамін, пантотенова кислота, рибофлавін, вітамін С і В6, кальцій та залізо, якщо назвати лише декілька), а також порошок магнію, оскільки це один з 6 макро-мінералів, які потрібні нашому організму.
Дітям і дорослим вони сподобаються!
7. ЗДОРОВІ ЦУКРОВІ КУКУРОЗОВІ БАРИКИ РЕЦЕПТУЮТЬ З ЖИВИХ СОЛОДКИХ МОМЕНТІВ
Ці здорові цукеркові кукурудзяні батончики виготовляються з йогурту та Jell-O - обидва вони не містять жиру та не містять цукру.
Використовуючи лише два інгредієнти, рецепт настільки простий і швидкий, що означає, що ви можете витратити більше часу на поїдання солодких ласощів, коли вони будуть готові!
Це «цукерки» на Хелловін, якими ви насправді захочете нагодувати своїх дітей.
8. ЗДОРОВІ ЦУКРОВІ БРАСЛЕТИ З ОДНОГО МАЛОГО ПРОЕКТУ
Кожна дитина любить робити браслети з цукерок, але що, якби ви могли перетворити ці солодкі та насичені цукром ласощі на щось не просто веселе, а й здорове?
У цих браслетах із цукерок представлені сушені яблука, зацукровані чорниці, бананові чіпси, сушена шкірка цитрусових, керіоси, сушена вишня та родзинки, покриті йогуртом,!
9. РЕЦЕПТ ЯБЛОКОВИХ ЯБЛУК, ЩО ПОКРИТИ ЦЕНДЮ ВІЛТОНУ
Ці яблучні льодяники, покриті цукерками, служать як післяурочне ласощі зі здоровим смаком. По суті, це скибочки яблук, які були покриті розтопленими цукерками і посипані такими забавними ласощами, як неріпаріл.
Щоб зробити цю цукерку ще кориснішою, поміняйте розплави цукерок на йогурти, а цукристі прикраси - на подрібнений арахіс, насіння чіа чи какао-капусту. Смачно!
10. ДОМАШНІ ПЕРСИКОВІ КОЛЬЦЯ, ВИРОБЛЕНІ З РЕАЛЬНИХ ПЛОДІВ ДІВЧИН МАМАС
Ці домашні персикові кільця можуть виглядати як цукриста версія, придбана в магазині, але вони містять справжні персики (6 точніше)!
Інші інгредієнти включають цукор, порошок пектину, легкий кукурудзяний сироп та свіжий лимонний сік. Вони можуть бути трохи пустотливими, але вони впевнені, що перемагають звичайні персикові кільця, які ви знайдете в цукернях!
11. ХЛОПКОВИЙ ЦУКРОВИЙ ГРОЗДОВИЙ ПОП З ДОМА І САДУ JODEZE
Забудьте про карнавальну версію цукрового ласощі - у цьому рецепті представлений виноград, змочений у кремі із зефіру та кольоровий цукор для фруктової та здорової версії.
Звичайно, їх не можна точно віднести до здорової їжі, але ці веселі частування ідеально підійдуть для подання на дні народження дитини, коли дозволено трохи цукру.
Плюс вони виглядають неймовірно!
12. УКЛИКИ ДЕТОКСУ ТЕМНОГО ШОКОЛАДУ З ВИДУ З ВЕЛИКОГО ОСТРОВА
Ці укуси для детоксикації темного шоколаду зроблені з насиченим антиоксидантами темним шоколадом, посипаним фруктами, горіхами та насінням, що робить їх здоровим способом насолодитися солодким частуванням.
У цьому конкретному рецепті використовували сушену чорницю, журавлину, ягоди годжі, інжир, ананас, манго, папайю, волоські горіхи, фісташки та мигдаль, насіння конопель та пепітас, але сміливо експериментуйте з тим, який смак найкращий для вас чи ваших дітей!
13. ЗДОРОВА ЦУКРОВА КАНСЕ З ЗДОРОВОЇ МАЛИХ ПРОДУКТІВ
Коли наступає святковий сезон, цукерки, здається, є скрізь у магазинах, але що, якби ви могли спокусити своїх дітей (або себе) одним, виготовленим повністю з фруктів?