30 рецептів курячого меленого - здорові курячі рецепти
Автор Parade Parade @parademagazine
Більше від розробника Parade
Курячий фарш є чудовим варіантом, якщо ви шукаєте більш здоровий, м’який варіант, ніж яловичий фарш. Тож, щоб допомогти вам відповісти на запитання: "Що я можу зробити з курячим фаршем?" ми зібрали понад 30 наших найкращих рецептів меленої курки.
Щоб полегшити вашу курячу тягу, ми включили широкий спектр мелених рецептів на основі курки, включаючи курячу лазанью, курячі гамбургери, курячі котлети, курячий чилі та багато іншого.
У нас є кілька ситних страв, таких як тосканський курячий вівчарський пиріг, кілька пікантних ідей, таких як укуси курки та кінзи, тарифи, придатні для кето, як піца з курячою скоринкою з беконом та деякі сирні та прості ідеї, як бургери з курячим пармезаном.
Ми сподіваємось, вам сподобається це смачне рецепти з використанням меленої курки і насолоджуватися корисними для здоров’я.
Курячий чилі
Коли темпи падають, зверніться до улюбленого рецепту зимової погоди - швидко! Дістаньте ситну вечерю чилі на столі за 30 хвилин за допомогою миттєвого горщика. Наш рецепт використовує мелену курку замість яловичини для розрізання насичених жирів. Немає миттєвого горщика? Без проблем. Просто використовуйте велику каструлю для супу і збільште час кипіння до 45 хвилин.
Обгортання салату з тайського курячого базиліка
Цей рецепт на основі курячого салату з курячого салату з курячого базиліка - це одне з моїх улюблених страв на ніч, оскільки його можна швидко зібрати після довгого робочого дня. Якщо ви відчуваєте, що не вистачає вуглеводів, сміливо замінюйте салат рисом.
Курячий бургер з куркою
Приготуйте порошок каррі з цибулею протягом короткого часу, щоб пом’якшити смак і видати солодкість у цьому смачному бургер з куркою з куркою.
Легкі курячі пармезани з бургерами
Легкі курячі бургери з пармезану - це соковиті мелені курячі бургери, укомплектовані маринарою, свіжою моцарелою та листям базиліка. Тепер ви можете насолодитися класичними смаками курячого пармезану в стилі бургер!
Їжте м'ясний рулет з беконом з беконом, залишайтеся худими
Хлібні крихти традиційно використовуються в батонах і котлетах, щоб додати вологу до готової страви і, іноді, навіть для того, щоб додати навалу, щоб розтягнути м’ясо на свій долар. Натомість я часто використовую вівсяну кашу, оскільки вона вдасться створити вологі та смачні страви, додаючи клітковину - це не просто пучок білого борошна. Я не додаю занадто багато, тому що все ще хочу, щоб страви мали переважно білкову основу, але дуже важливо додавати трохи, особливо з більш нежирним м’ясом, як курка та індича грудка. При правильному рецепті хлібці з індички та курки можуть смакувати настільки ж відгодованими, як і їхні яловичі аналоги!
30-хвилинний тосканський курячий вівчарський пиріг
Мій чоловік - любитель м’яса та картоплі на Середньому Заході, тож, коли настає сезон комфортної їжі, вам краще повірити, що вівчарський пиріг є у моєму списку, який потрібно готувати. Цієї осені я вирішив зробити це з більш легким, здоровим поворотом. Щоб полегшити його, я замінив традиційну яловичину для курки, а додану білу квасолю робить її надзвичайно ситною та ситною. Курячий соус створює чудову густу, насичену основу, а фінішний шар подрібненого італійського сиру додає нового виміру смаку, прекрасно поєднуючись із вершковим шаром картопляного пюре.
Болоньєзе з курячого фаршу
Завдяки цьому швидкому, корисному соусу з макаронних виробів, адаптованому за книгою знаменитого фітнес-тренера Боба Харпера «Дієта супер вуглеводів», вечеря складається лише за 20 хвилин. Спіралізовані кабачки - зооди - замінюють традиційні макарони. Якщо ви віддаєте перевагу більш традиційну локшину, Харпер рекомендує макарони з коричневого рису.
Включіть своє приготування з корисними курячими бургерами
Всі люблять хороший гамбургер. Але курячі гамбургери легко такі ж смачні. І вони набагато менше жиру та калорій. Як тільки ви кинете їх на решітку і обкладете улюбленими начинками, вони пропонують серйозно порівнянну заміну традиційному гамбургеру. Спробуйте їх під час наступного приготування!
30-хвилинна італійська ковбаса, перець, курка та картопляна сковорода
Дещо назад я гортав журнал і наткнувся на слюногідну фотографію ковбаси та перцевого хулігана. Я повинен був мати ковбасу та перець! Покласти здоровий поворот на мою давню улюблену було так весело; Я навіть вирішив використовувати свіжу мелену курячу грудку і створив власний смак ковбаси, щоб зробити це якомога кориснішим. Ця італійська ковбаса, перець, курка та картопляна сковорода проходить від підготовки до тарілки лише за 30 хвилин.