30 здорових та смішно простих рецептів для студентів коледжів
Будучи студентом коледжу, ви, мабуть, цінуєте розкіш заскочити в їдальню, щоб швидко перекусити, коли вам потрібна швидка їжа між заняттями. Але іноді вам може просто знадобитися перепочинок або тяга до чогось здорового та домашнього, вірно?
Незалежно від того, живете ви в гуртожитку чи в квартирі за межами університету, є кілька простих, корисних та смачних рецептів, які можна приготувати, багато з яких навіть не вимагають жодного приготування. Ось 30 для початку.
1. Тост з авокадо
Ви не можете отримати набагато простіше, ніж тост з авокадо, який забезпечує ідеальний баланс корисних вуглеводів і жиру для швидкого сніданку, обіду або вечері.
2. Обгортання індички
Якщо ви перебуваєте в гуртожитку, де немає холодильника, а духовки, плити та мікрохвильової печі немає, індикаторне обгортання - чудовий варіант обіду, який не потребує обігріву.
3. Здоровий сир на грилі
Коли ви хрумтите час і прагнете гарячого обіду, паніні з сиром на грилі, безсумнівно, вдарить.
4. Бананова вівсянка з мікрохвильовою піччю
Якщо всі ваші страви виходять з мікрохвильовки - ми розуміємо, коледж зайнятий - ця бананова вівсяна каша може стати здоровим продуктом для сніданку.
5. Сендвіч з яйцем у мікрохвильовій печі
Чи знали ви, що можете робити яйця в мікрохвильовці? Пропустіть програму на користь більш здорового домашнього бутерброда з яйцями.
6. Індійська червона квасоля та рис
Червона квасоля та рис перемагають навколо, оскільки вони упаковані білком, недорогі та легкі у виготовленні. Ця версія отримує бонусні бали за те, що вам не потрібна піч.
7. Салат "Мейсон Джар Тако"
Якщо ви шукаєте здоровий обід, який можна взяти, цей здоровий шаруватий салат з тако є чудовим способом змішати речі.
8. Курячий салат з авокадо
Суббінг в авокадо для майонезу - це простий спосіб зробити здоровий варіант курячого салату.
9. Смажена куряча грудка
Смажені курячі грудки - це проста класика, яку ви можете зробити великими партіями і використовувати для бутербродів, салатів або як основну страву з овочами.
10. Легко запечений лосось
Якщо ви ніколи раніше не готували рибу, не потрібно лякатися. На приготування цього запеченого лосося потрібно лише 15 хвилин, і насправді його досить важко зіпсувати.
11. Паста з кабачків Палео
Коли ви прагнете макаронних виробів, але стежите за вуглеводами, ця макаронна дошка, безумовно, принесе смак.