300 калорійних закусок Мила комора

Цей список закусок Clean Eating 300 Calorie ідеально підходить для вашого холодильника для швидкого ознайомлення!

Мушу визнати, що цей список був цілком егоїстичною справою.

Останнім часом я борюся з трохи нудьги на кухні. Незважаючи на те, що я люблю готувати, раз у раз я б’юся про креативну цегляну стіну каструлями та сковорідками. Начебто як блок письменника, тільки гірше, бо якщо я не розумію, що приготувати, я не їжу чистої їжі.

Тож я сів і мозок штурмував список, який, на мою думку, вам, хлопці, також може виявитися корисним. Список закусок (або страв), які складають близько 300 калорій. Деякі з них складають рівно 300 калорій, а деякі з них трохи перевищують або трохи менше. Але не набагато.

Якщо у вас є якісь ідеї для додавання до цього списку, я всі вуха! Ну, насправді я всі очі. Але ви зрозуміли ідею.

ЧИСТЕ Вживання їжі 300 калорій:

• 2 сирні палички сиру моцарелла і 1/4 склянки мигдалю
• 2 сирні палички сиру моцарелла і 2 склянки подрібненого яблука
• 1 склянка 2% сиру і 1/2 склянки (пюре для вимірювання) банана
• 3 1/2 склянки Кокосовий попкорн
• 3 унції курячий гриль з 1 порцією чиста їжа запеченої мигдальної спаржі
• 1 порція салату з шпинату тако (сирий шпинат, мелене м’ясо індички та сальса з кількома свіжими начинками на ваш вибір)
• 6 цільнозернових сухарів Ak Mak з 1,5 унціями. сир чеддер середнього розміру
• 1 порція Чисте вживання кукурудзяних чіпсів і 1/4 склянки Чисте харчування Південно-західний чорний квасоля рецепт
• 1 пророщений цільнозерновий бублик з 1 ст. горіхове масло
• 1 пророщений цільнозерновий бублик з 1/2 унції. сир чеддер повножирний
• 1 пророщений цільнозерновий бублик з 2 ст. сиру і 2 тонких скибочки яблука
• 1 середнє яблуко і 2 ст. арахісове масло
• 1/2 склянки звичайного хумусу і 20 дитячих морквин
• Домашні супи порціонований і заморожений, щоб пізніше захопити
• 1 склянка Чисте вживання ситної квасолі з однією скибочкою цільнозернового хліба.
• Смузі (можливості безмежні!)
• Білкові батончики
• 2 яйця, зварені круто, та 6 сухарів з цільної пшениці Ak Mak
• 3 унції повножирного сиру Рікотта з 2 ст. меду і 1 склянка половини полуниці
• 12 унцій Грецького йогурту і 2 ст. меду
• 1 1/2 склянки сиру, 2 ст. сальси та 4 унції. подрібнених або нарізаних огірків
• 3 яйця, зварені круто, і 1 шматочок пророщеного цільнозернового тосту

Тож це має дати вам хороший старт, якщо ви боретеся, як і я. Тепер роздрукуйте це і поставте на холодильник. Додавайте до нього, коли знаходите речі, які вам подобаються, і викреслюйте те, що вам не подобається. Незабаром у вас з’явиться список “перейти”, який буде адаптований до ваших уподобань та потреб!

-->

Про Благодатну комору

Хто я?
Я Тіффані, автор кулінарних книг, любитель їжі, мама і хочу Елвіс, коли я перебуваю в душі або їду в машині.

Хочете запастися морозильною камерою для насичених буднів?
Я написав книгу! Візьміть примірник моєї книги, Чисте харчування в морозильній камері на Amazon тут , або в окремих книгарнях по всій країні!

---