300 тренувань за кадром Тренер
Ми йдемо за лаштунки в тренажерному залі Джонса, щоб поспілкуватися із творцем тренування 300, Марком Твайтом
Сторінка 1 з 2300 тренування: за лаштунками
‘Тренажерний зал Джонс - це не затишне місце. Тут немає телевізорів, машин, зручних місць для сидіння та дзеркал. Навчання важке. Ярликів немає. Відбуваються фізичні та психічні зриви. '
Ці слова вітають відвідувачів сайту gymjones.com, веб-сайту, присвяченого поясненню тренувальних технік та філософії тренажерного залу Марк Твайт у Солт-Лейк-Сіті. Це залякує вступ, але Twight, здається, не турбується про подібні речі. Колись альпініст світового класу, він пише у своїх мемуарах "Поцілунок або вбивство" про "тренування на порожній дієті, щоб побачити, як далеко я можу проштовхнутися".
Він ганебно перетворив акторський склад 300 з в'ялих акторів на жилаву армію: одне відео в Інтернеті бачить, як він пояснює, що будь-хто, хто з'явився на тренуванні, маючи м'який вигляд після вихідних з виїданням, "розбився". Навіть ім'я Gym Jones - вибране дружиною бойових мистецтв Twight Лізою - викликає провокацію, посилаючись на культового лідера Джима Джонса, який змусив більше 900 своїх послідовників пити ціанід у Гайані в 1978 році. Одна з футболок, яку носили слухачі, "Існує тонка грань між порятунком і вживанням отрути в джунглях".
Спочатку Gym Jones працював більше як приватний клуб учасників, але в 2008 році двері відчинилися, і gymjones.com представив клуб порятунку, розділ сайту, де кожен бажаючий може глибше ознайомитися з його методами навчання. Тепер тренажерний зал описує себе як "приватний, але не закритий" і дозволить більшості людей увійти до дверей, хоча вони все одно ризикують бути вигнаними, якщо їхня робоча етика або ставлення не виявляться подряпинами.
Також тепер можна пройти сертифікацію тренера Gym Jones за допомогою низки семінарів, перший з яких - чотириденний курс «Основи». Я перебуваю у фітнес-центрі Optimal Life у Лондоні, щоб відвідати перший у Великобританії. Більшість з 20-ти інших відвідувачів є особистими тренерами та професіоналами фітнесу, але деякі з них просто зацікавлені в тому, щоб вивести власний тренінг на новий рівень.
Джордж Мейхью, директор з корпоративних питань National Grid, каже, що він вилетів до штату Юта пару років тому і ніколи не оглядався назад. "Я не боєць і не гравець НФЛ", - каже Мейх'ю. «Я хлопець, який сидить за столом, але виявляє, що вправи допомагають тримати голову прямо. Мені 41 рік, і я в фізичній формі в кращій формі, ніж коли-небудь у свої 20 років. "
Зустріч з містером Джонсом
Хоча у нього такі ж худорляві риси та пронизливі очі, як у альпініста, зображеного в його книзі, коли я зустрічаю його, Твайт жартує з приводу дорожнього руху в Лондоні та звинувачень у заторах. Він відкритий, доброзичливий і радий розповісти про те, чому його персона в Інтернеті така безкомпромісна.
"Психологічна складова є основою всього, що ми робимо", - говорить він. ‘Ми любимо говорити, що ти стаєш тим, чим займаєшся, і ти стаєш тим, ким ти бовтаєшся. Якщо ви не бажаєте, якщо ви не зобов'язані, ми не хочемо вас, тому що хочемо контролювати те, що відбувається у тренажерному залі ".
Першим кроком до відкриття спортзалу було почати тренувати «нормальних» людей. Роб Макдональд, колишній боєць UFC, а нині генеральний менеджер Гімса Джонса, прокрутив м'яч, взявши невелику групу жінок з рекламного агентства. Йому довелося вигнати пару з тренажерного залу, перш ніж решта сприйняли це серйозно, але тепер, каже Макдональд, вони тренуються важче, ніж багато гравців НФЛ, з якими він зустрічався.
«Зараз я старший», - жартує Twight на запитання про нову відкритість тренажерного залу. «Якщо ми хочемо еволюціонувати та прогресувати, нам потрібно виходити та навчати. Проблема закритої справи полягає в тому, що ти можеш почати вірити у свою фігню.
Джонс розмовляє
Фігня, виявляється, коли ми розмовляємо з філософією Гімса Джонса, це те, на що у них не так багато часу. Як у харчуванні, так і в тренуваннях, Twight та MacDonald наголошують на пірамідному підході: отримайте найнеобхідніше, перш ніж турбуватися про більш складні зміни. Не турбуйтеся дорогими добавками, поки не з’їсте багато свіжого м’яса та овочів. Не базікайте зі складними тренувальними моделями, поки не зможете в два рази збільшити власну вагу в два рази. І в рядку, запозиченому у одного з наставників Twight, відомого силового тренера Дена Джона, "Якщо ви не снідали, не питайте про харчування".