30-хвилинне плавне тренування для спалення МАКСОЛІЙНИХ калорій - MySwimPro

Не вистачає часу? Ви все ще можете отримати чудове, калорійне тренування для факелів всього за 30 хвилин!

Слідуйте далі, оскільки Тарифи проводять вас протягом 30-хвилинної тренування, спрямованої на спалювання якомога більшої кількості калорій.

Як побудувати коротке тренування з плавання

30-хвилинне

  • Складіть ігровий план: Сплануйте тренування заздалегідь! Коли ви будуєте тренування в додатку MySwimPro, ви побачите загальну тривалість, тому ви точно будете знати, як довго ви будете у воді.
  • Виріжте пух: Уникайте сильних повторень 25-х, 50-х та ударів ногами, а обмежте тренування лише розминкою, основним підходом та охолодженням. Зведіть до мінімуму відпочинок між сетами та групами груп, щоб також трохи поголитися. Щоб відредагувати параметри відпочинку у програмі MySwimPro, перейдіть до свого профілю та торкніться Налаштування> Налаштування тренування.
  • Додати трохи чату: Щоб по-справжньому спалити калорії, посипте в тренування трохи індивідуального змішаного! Ви залучатимете кожну групу м’язів і будете працювати по-різному.