Грецька медицина ШІСТЬ ГІГІЄНІЧНИХ ФАКТОРІВ

Гігієна - це наука про самолікування. Це мистецтво особистого збереження здоров’я та профілактики захворювань. Грецька медицина за своєю суттю в основному є лише складною і складною системою гігієни.
У належній гігієнічній практиці грецька медицина бачить основу доброго здоров’я. У неправильній або неправильній гігієні грецька медицина вбачає походження більшості хвороб.
Мистецтво гігієни в основному подвійне, як дві сторони медалі. З одного боку, ви повинні дати своєму тілу все хороше, що йому потрібно: чиста, корисна, поживна дієта; відповідні та адекватні фізичні навантаження та фізичні вправи; достатній сон і відпочинок; і здоровий, конструктивний розпорядок дня та спосіб життя. З іншого боку, ви повинні видалити з організму всі відходи та патогенні речовини, які йому не потрібні, підтримуючи його в чистоті, всередині та зовні.

Гален детально розробив це питання і розширив ці дві категорії до чотирьох. За його словами, мистецтво гігієни складається з чотирьох основних видів речей:

---