Це; s Час детоксикації - Garma On Health

«Китайське» Очищення є простим та ефективним, триває від трьох до десяти днів. Пийте трав'яний чай, їжте фрукти вранці, а потім овочі.

Я РОБОТУЮ над комплексним очищенням від детоксикації, яке колись стану доступним для всіх. я сподіваюсь.

(Якщо вам цікаво соковижимання, ви можете спостерігати, як я тут посвячу свою шестирічну племінницю у мистецтво соковижимання.)

Насправді, очищаюча частина мені добре відома, оскільки я вже більше десяти років регулярно чищуся; частина, над якою я працюю, - це об’єднати все це у програму, яку ви можете зрозуміти та дотримуватися.

Поки моя Програма не готова до роботи, я публікую цю просту процедуру очищення, яка називається «Китайська очистка», оскільки я знаю, що люди хочуть почати з чистої ноги (або кишки) у цьому Новому році. Тож, якщо це ви, розгляньте цю просту, але ефективну так звану китайську чистку.

"Китайське очищення"

У цьому дезінтоксикаційному очищенні ви п’єте домашню заварку трав’яного чаю, яку п’єте вранці та ввечері. У проміжку часу ви їсте фрукти до обіду, а овочі до 20:00. Тривалість становить від трьох до десяти днів.

Інгредієнти трав'яного чаю:

-Шість склянок фільтрованої води

-Дві столові ложки листя конюшини червоної

-Дві столові ложки листя розторопші

-Дві столові ложки листя кульбаби

-Дві столові ложки листя м’яти перцевої

-Три столові ложки кори крушини

Інструкції з трав'яного чаю:

Закип’ятіть у горщику шість склянок води, зніміть її з вогню та додайте зелень. Перемішайте і накрийте казан. Круто протягом 30 хвилин до однієї години. Процідіть трави від води перед вживанням, а потім викиньте їх.

Випийте одну чашку вранці та одну ввечері. Перерахована вище кількість двох чашок на день триватиме одну людину три дні.

Чай потрібно охолодити в холодильнику, і він зберігатиме свіжість протягом трьох днів. Дістаючи з холодильника, нагрівайте його повільно - швидке нагрівання і кипіння знищить лікувальні властивості трав.

Чай допомагає очистити кров, печінку, нирки та товсту кишку. Це також м’яке проносне - знайте, де знаходяться ванні кімнати!

Примітка: Кількість трав, які ви купуєте, звичайно, залежить від того, скільки людей приєднається до вас під час очищення та скільки днів ви будете робити це. Визначте це перед придбанням лікарських трав, які, сподіваємось, можна знайти у вашому місцевому магазині здорової їжі.

(Якщо немає в магазині здорового харчування, перевірте в Інтернеті.)

Харчова частина:

Часові рамки складають три-десять днів:

• Три дні допомагають організму позбутися токсинів.
• П'ять днів починає процес загоєння.
• Десять днів очищає та оновлює кров, печінку, нирки та товсту кишку.

Вранці до обіду їжте з цього списку органічних фруктів:

Ківі	Помаранчевий	Вапно	Грейпфрут
Лимон	Яблуко	Яблучний сік	Манго
Банан	Папайя	Груша	Рис

Їжте фрукти цілими та/або змішуйте фрукти з водою або яблучним соком, щоб зробити смузі. Їжте скільки завгодно.

Для зміцнення зорових нервів поєднуйте свіжовичавлені лимони (за наявності) з грейпфрутом та/або лайми з апельсинами.

Звичайний трав'яний чай (крім "Чаю", який ви готуєте з нуля) можна пити протягом усього ранку.

З обіду до 20:00 їжте із цього списку органічних овочів:

Спаржа	Буряк	Брокколі	Капуста
Цвітна капуста	Листяна зелень	Темно-зелені овочі	Морква
Листя кульбаби	Пастернак	Картопля (з шкіркою)	Часник
Цибуля	Оливкова олія	Петрушка	Паростки
Червоний/зелений перець	Шпинат	Редька	Помідор

Їжте ці продукти в твердому вигляді, або сокуйте їх, або готуйте суп. Овочі можуть бути сирими, приготованими на пару, запеченими або смаженими. Просту заправку можна зробити з часнику, лимонного соку, м’яти перцевої, оливкової олії та петрушки. (Я часто лінуюсь і просто додаю лимонний сік в оливкову олію.)

---