310 Shake Review 2020 Оновлення здорової їжі Заміна
310 Shake - це одна з провідних марок протеїнових коктейлів, що замінюють їжу, на Amazon, яка є кетозручною.
Вони пишаються тим, що пропонують чистий коктейль без тварин, наповнений природними білками та суперпродуктами.
Зміст
Що таке 310 Shake від 310 Nutrition? Це заміна їжі?
Також додаються пробіотики, вітаміни та мінерали. Тож загалом, з погляду харчування, це виглядає непогано.
При 90 калоріях на порцію (якщо змішувати з водою), це також дає обіцянку великих результатів зниження ваги, якщо вживати за призначенням, що замінює один прийом їжі на день порцією шейка.
90 калорій також дають можливість змішувати порошок з рідинами, такими як горіхове молоко, кокосове молоко або звичайне молоко.
Ви також можете вибрати безліч різних смаків:
310 Інгредієнти для струшування (смак та аромати)
Це один із випадків потрапляння або пропуску. На відміну від Perfect Keto Протеїновий коктейль, це насправді добре, або вам сподобається «природний» смак 310 коктейлів, або ви ненавидите його. Нижче наведений список складається з людей, яким подобаються смаки.
Є 5 популярних смаків, з яких ви можете вибрати. Більшість людей найбільше люблять шоколад, ваніль, солону карамель, полуницю або смажений кокос.
Шоколад - Шоколад - найпопулярніший аромат
Ваніль - Це дуже м’який смак, який чудово підходить для молока
Солона карамель - Ідеально підходить для ласунів
Полуниця - Свіжий аромат для літа
Підсмажений кокос - Найкраще з кокосовим молоком або в рецептах, які ґрунтуються на кокосових смаках
Інші смаки
Мокко - удар зі смаком кави
Ванільний чай - М’який, але пряний смак, який корисний для зими
Шоколадна м'ята - Свіже і ситне, коли хочеш чимсь побалувати
310 Nutrition має запатентовану суміш рослинних білків Tri-Plex, яка включає:
- Білок гороху
- Конопляний білок
- Білок коричневого рису
- Без соєвого білка
Існує також варіант ізоляту сироваткового білка, але акцент робиться на повністю натуральному продукті, що не містить ГМО, який забезпечує білок без тварин. Але якщо ви шукаєте порошок сироваткового білка, я б рекомендував замість нього Perfect Keto.
Деякі люди скаржиться, що коктейлі на смак нагадують сушений гороховий крейда, тому, якщо ви не звикли до цих трьох білків, може знадобитися деякий час, щоб ви пристосувались до смаку.
Окрім білка, вони також додали наступні природні інгредієнти для упаковки поживних речовин:
- Єрба Мате
- Екстракт кореня кульбаби
- Екстракт виноградних кісточок
- Гранат
- Буряковий сік
- Органічні фруктові та овочеві екстракти
- Клітковина
Зараз я тут трохи сумнівно щодо харчування 310. Білок становить 15 г на порцію, що є хорошим пригнічувачем апетиту, Yerba Mate - хорошим, Гранат - хорошим, зазначені екстракти - хорошими ...
Але що вони використовують для клітковини? Які фрукти та овочі вони використовують? Деякі рослини здатні викликати важкі симптоми у деяких людей, тому невідомо, що саме вони використовують, для мене проблема. Наприклад, багато людей люблять лимонник і користь для здоров’я, яку він пропонує ...
Але ось щось цікаве про мене, лимонник робить мене запаморочливим і слабким. Я не кажу, що 310 має це в собі; Я кажу, що не впевнений, що це так.
Позитивом є те, що шейк від 310 Nutrition не містить цукру, молочних продуктів, клейковини та штучних підсолоджувачів. Враховуючи все це, вони справді смачніші, ніж більшість «зелених коктейлів», які люди ходять за користь для здоров'я.
Як використовувати 310 Shake
Шейк 310 повинен бути шейком заміни їжі. Найкраще це замінити на обід або сніданок, але може використовуватися для заміни обох.
Кожна порція складається з однієї совки з 310 шейків, яка додається до вибраної рідини. Пам’ятайте, що обрана вами рідина може додати калорій в шейк.
Деякі з найкращих дегустаційних коктейлів виготовляються з кокосовим молоком, вершковим молоком або мигдальним молоком. Але можна буквально використовувати БУДЬ-ЯКА рідина, навіть кава або чай.
310 Nutrition Shake також надзвичайно універсальний в тому сенсі, що його можна додати до рецепту смузі. І завдяки широкому асортименту доступних ароматів, не маючи жодного з них, що суттєво переборює, вони є хорошим варіантом.
Маючи 90 калорій на совок, вони також є чудовим низькокалорійним високобілковим варіантом смузі.
Переваги та потенційні побічні ефекти
310 Харчові вказівки, що їхні продукти підвищують енергію, пригнічують апетит та допомагають зменшити вагу. З цих заяв претензія на схуднення є найбільш обґрунтованою.
Тільки 90 калорій на порцію замінює їжу, яка зазвичай становить 500 калорій або більше, точно буде певна втрата ваги.
Але 90 калорій - це дійсно невелика кількість калорій. Високий вміст білка допоможе довше почуватись ситим, але рослинні білки засвоюються швидше, ніж складніші тваринні білки, тому ви, ймовірно, зголоднієте перед наступним прийомом їжі.
На щастя, ви можете прийняти ще один коктейль, тому що 180 калорій все ще менше, ніж повноцінне харчування. Що стосується енергії, я не можу повірити, що збирається 90 калорій дають вам додаткову енергію на тривалий час.
Можливо, існує якийсь прихований інгредієнт, який це робить, але я не впевнений, що це і як це працює. Високий вміст білка також повинен підтримувати ріст м’язів, але, маючи лише 90 калорій, більша частина білка буде спалена для отримання енергії, а не використана для нарощування м’язів.
Що стосується побічних ефектів, то тут є три перелічені побічні ефекти:
- Здуття живота
- Нудота
- Розлад шлунку
Я не можу остаточно сказати, в чому причина цих симптомів, але, як я здогадуюсь, це погана реакція на один із природних інгредієнтів.
Люди роблять великий наголос на те, щоб природно бути кращим, але це не завжди так. Деякі натуральні інгредієнти містять багато вітамінів або мінералів, але вони також мають інші компоненти, які не обов’язково завдають шкоди, але можуть мати негативні побічні ефекти для певних людей.
Деякі люди дуже чутливі до певних "натуральних суперпродуктів", і як відданий дієтолог, я це прекрасно знаю.