320 Калорійність Феттучіні Альфредо з куркою та брокколі
- Порції: 6
- Час підготовки: 10м
- Час приготування: 15м
- Готовий: 25м
Даніель
Пов’язані рецепти:
Зменшене натрієве печиво
Жувальне подвійне шоколадне печиво
Сковорода підсмажений часник
Торт з пудингом "Грехем" за 5 хвилин
Вершкові макарони та гриби
Інформація про харчування
Ця інформація на порцію.
Калорії з жиру
Їжа в ресторані Fettuccine Alfredo може забезпечити калоріями на кілька днів, насиченими жирами на кілька днів, якщо їх приготувати з вершків, і натрієм на кілька днів. Все, що ви отримуєте за свої 2000 калорій, це велика тарілка Феттучіні Альфредо, салат і хліб. Додайте закуску, напій та десерт, і ви отримаєте 3500 калорій.
За одну третину або менше калорій, ніж ресторан Fettuccine Alfredo, ви можете їсти:
- 320 калорій Феттучіні Альфредо (320 калорій)
- Шматочок часникових тостів (150 калорій)
- Салат (до 200 калорій)
- Десерт (до 300 калорій)
1290 калорій може здатися великою кількістю калорій за один прийом їжі, але це також багато їжі, що містить менше 1000 мг натрію, 15 г насичених жирів і близько 60 г білка. Вам слід з’їсти шість білкових батончиків, щоб отримати 60 грамів білка, а також ви отримаєте близько 1200 калорій і 30 грам доданого цукру.
Маслянка з низьким вмістом жиру замінює у цьому рецепті жирні вершки, зменшуючи калорії та насичені жири, не жертвуючи смаком. Секрет чудового соусу Альфредо в сирі. Для кращого смаку використовуйте Parmigiana Reggiano. Ви не можете перемогти його за смаком. Це цілком варто. Інший сир пармезан блідий у порівнянні, завдяки чому ви використовуєте більше сиру і все одно не досягаєте того самого смаку. Щоб зменшити вартість, можна використовувати суміш сиру Пармезан та Романо.