350 калорій швидко спалюється
Поверніться ще одним коротким тренуванням сьогодні. цей, ймовірно, спалив близько 350 калорій за 30 хвилин.
Тепер це може здатися "низьким" і вам, але слухайте.
Всі ці люди, які обіцяють допомогти вам спалити 900 калорій за 30 хвилин (як я бачив, як хтось заявив у Facebook на тому тижні), виходять на обід. Сподіваємось на це.
І вони не повернуться.
Не з цією брехнею.
Послухайте, якби ви були хлопцем вагою 175 фунтів, який бігав на 6-хвилинній милі, то для спалення 1000 калорій знадобилася б близько години бігу.
Це надзвичайно важко.
Тож будьте щасливі, спалюючи 350 калорій за 30 хвилин з цим крутим тренуванням, яке я провів клієнта вчора, включає ще одне тренувальне тренування: