38 Рецепти солодких та пікантних палео груш - Палео Грубс
Автор Джесс
Я люблю груші, бо вони за смаком схожі на яблука, але ще краще, тому що шкіра у них м’яка, а м’якоть практично тане у роті. Груші чудово підходять для салатів, хлібобулочних виробів та соків, тому вам неодмінно захочеться випробувати деякі з цих рецептів палео-груш.
1. Грушевий терпкий
Ви можете зробити цю грушу терпкою по-своєму: спекти її, або залишити сирою! У будь-якому випадку, інгредієнти однакові. Ви приготуєте палео-горіхову скоринку і наповните меленим мускатним горіхом, корицею або кардамоном, нарізаними грушами, кленовим сиропом, лимонним соком і домашнім карамельним соусом для заливки.
Фото: Залізний ти
2. Салат з курки, руколи та груші на грилі з підсмаженими волоськими горіхами
Створений на грядці з листя руколи з куркою на грилі, лимонним соком, чорним меленим перцем, оливковою олією, морською сіллю, грушами, стеблами селери та підсмаженим волоським горіхом, це салат, якого ви з нетерпінням чекаєте, і обідня перерва на роботі . Смачний і здоровий теж.
3. Суп з ріпи, картоплі та груші
Груша в цьому супі ідеальна, оскільки допомагає доповнити і збалансувати землистість ріпи. Ви можете використовувати або русяву, або солодку картоплю. Порошок каррі, кокосова олія, цибуля-шалот та курячий бульйон додають цій страві тонни смаку, корисних жирів тощо.
4. Смузі з білка какао та груші
Цей смузі має насичений шоколадний смак з домашнім мигдальним молоком, свіжою грушею, сирим порошком какао та порошком ванільного білка. Ви можете використовувати будь-яку марку білкового порошку, яка вам найбільше подобається, або спробувати марку, запропоновану разом із рецептом.
5. Сушені 5 прянощів азіатські груші
Сухофрукти - чудова корисна закуска чи ласощі, і їх легко зробити самостійно, якщо у вас є дегідратор їжі. Ці кільця груші приправлені порошком китайської спеції 5, а натяк лимонного соку не дає їм коричневіти, поки вони зневоднюють.
Фото: Down Shiftology
6. Груша, гранат та клен розсипаються
Ця дивовижна крихта - це не просто ваша типова персикова купа доброти. Натомість він має унікальну комбінацію груш і насіння граната, він підсолоджений кленом, а топінг ідеально розсипчастий з пеканами, мигдальним борошном, кардамоном, ваніллю та кокосовою олією.
7. Палео кекси з груші та журавлини
Палео булочки може бути складно отримати з-за текстури, але ця партія добре справляється з мигдальним борошном, корицею, морською сіллю, яйцями, розтопленим маслом або кокосовою олією, озимими грушами, лимонним соком, медом та свіжою або сушеною журавлиною. Вони досить здорові, щоб насолоджуватися сніданком у дорозі!
8. Грушеві шоколадні батончики граноли
Хоча груші здаються мені недооціненим фруктом, груша та шоколад - одне з моїх улюблених фруктово-шоколадних комбо. Ці батончики граноли чудово підходять до палео-дружньої граноли (ваш вибір рецептів), тахіні, темного шоколаду, кокосової олії, меду та груш.
9. Червоне вино, пашотовані груші
Це найкращий елегантний десерт. Вам знадобляться груші боск, червоне вино, апельсин, палички кориці, бадьян, кардамон, духмяний перець, боби ванілі та кленовий сироп. Цей десерт теплий та абсолютно смачний, залитий винним соусом та кокосовим кремом.
Фото: За шанс приготувати
10. Слива, груша та яблуко без зерна
Терпкі сливи та солодкі груші та яблука в цій страві поєднуються, утворюючи найдивовижніше поєднання смаків, разом із корицею, медом та кленовим сиропом для підсолоджування та розсипчастою заливкою мигдалевого борошна та корисної кокосової олії.
11. Азіатська груша та хурма, фарширована сквош з жолудя
Груші не тільки для солодких страв! Цей пікантний кабачок з жолудя робить чудову основну страву без м’яса із селерою, хурмою, морквою, пеканом, розмарином, імбиром, мускатним горіхом, грушами, цибулею та іншими смачними приправами. Ви можете замінити закваску улюбленими овочами або навіть приготованою курячою курятиною.
12. Салат з капусти, груші та смаженої цвітної капусти
Цей симпатичний салат готується з подрібненою капустою, червоною грушею, гранатовими зернами, гарбузовим насінням та чудовою смаженою кольоровою капустою з паприки та чорного перцю. Зверху заправити заправкою з червоного винного оцту, діжонської гірчиці, кленового сиропу, часнику, свіжого базиліка, морської солі тощо.
13. Соус із спецій з грушею з повільною плитою
Я люблю грушевий соус навіть більше, ніж яблучний пюре, і ця чудова шовковиста версія для повільної кухонної плити ідеальна з анісом, паличкою кориці та бобами ванілі. Яблука теж змішуються, а ванільні боби надають йому майже кремовий, дивовижний смак без додавання підсолоджувача.
Фото: Веганські сімейні рецепти
14. Журавлина Груша хрустящая
Для цієї хрусткої скоринки ви захочете пристосуватись, замінивши прокату вівса нарізаним або подрібненим мигдалем, щоб зробити його повністю палео. Вам також знадобляться груші, сушена журавлина, кориця, кленовий сироп, кокосова олія, кокосове борошно та такі приправи, як кориця, запашний перець та мускатний горіх.
15. Салат із граната з шпинату з яблучним вінегретом
Цей надзвичайно простий салат готується з дитячим шпинатом, грушею, зернами граната та (необов’язково, якщо це частина вашого раціону) козячим сиром. Яблучний винегрет - один з моїх улюблених: часник, діжонська гірчиця, яблучний оцет, лимонний сік, оливкова олія, сіль та білий перець.