3-хвилинна вівсянка з мікрохвильовою піччю - блюз Best Life
Тепла чаша вівсянки втішає, наповнює і здоровий спосіб розпочати свій ранок. Моя 3-хвилинна вівсяна каша з мікрохвильовою піччю - це рішення для тих напружених ранків, коли у вас недостатньо часу і вам потрібен швидкий сніданок.
Blue’s Best Life бере участь у програмі Amazon Associates. Я заробляю невелику комісію, якщо ви купуєте за цими посиланнями. Це допомагає мені продовжувати вести блог! -Боббі)
Нарешті я це зробив! Мій чоловік перетворений на звичайного сніданка! Я знаю, що це звучить як дивна річ, якою потрібно радіти, але я впевнений, що їжу здоровий сніданок - чудова рутина, і ваш день проходить правильно.
Все почалося тому, що він вживав ліки, які вимагав прийому з їжею. Я почав робити йому на сніданок чашу своєї 3-хвилинної мікрохвильової вівсянки. Я роблю овес таким чином роками! Я маю на увазі, що, мабуть, близько 20 років, чи відчуваю я себе старим?!
Тож тепер він підключений. Я завжди говорив йому, що це серйозно не проблема. Я зазвичай готую свій сніданок, пакуючи обід, так, у мене є цілком рутинна робота вранці. Коли ви зробите цю вівсяну кашу, ви побачите, наскільки вона легка і смачна. Не буде виправдання пропуску сніданку! Плюс додаткові додатки нескінченні, тому ви не можете нудьгувати.
Нарешті він зі мною на сніданок, що мене радує. Я хочу зберегти свого муженека здоровим якомога довше!
Чи є вівсянка здоровим сніданком?
Так! Овес - одне з найбільш поживних зерен. Вони завантажені клітковиною, поживними речовинами та вітамінами. Вівсянка також від природи не містить глютену (перевірте упаковку, щоб гарантувати, що торгова марка не має проблем із перехресним забрудненням пшеницею або житом).
Завдяки цим якостям ця супер їжа корисна для серця, може допомогти при зниженні ваги та рівні цукру. Детальніше про користь для здоров’я читайте тут.
Які бувають різні види вівса?
Отже, тепер ви знаєте, що овес корисний для вас, нам слід поговорити про різні види вівса. Усі сорти починаються з однієї і тієї ж цільнозернової крупи. Вівсяна затирка, яка є зерном, видаленим з корпусу, вимагає тривалого часу варіння, тому більшість людей віддає перевагу більш обробленому сорту.
Це найпоширеніші сорти:
- Сталевий виріз
- Старомодні
- Швидко
- Миттєво
Розріз сталі- найближча до вівсяної затирка з мінімальною обробкою. Вони краще тримають текстуру та мають більше смаку, ніж вівсяний овес. Вони також готуються найдовше, приблизно 20 хвилин на плиті.