3_Phases_of_Detoxification_Yer_Must_Know_ About - Здорові товари

3_phases_of_detoxification_yer_must_know_

Не існує безпечних рівнів токсинів, але наше тіло бомбардується ними щомісяця. Вони походять з усіх боків, але це головні винуватці - токсини навколишнього середовища, токсичні засоби для догляду за тілом, ліки та токсини з нашої їжі та води.

Незалежно від того, змінюються пори року, змінюється ваше тіло, або ви просто хочете планувати майбутнє, підтримка процесів детоксикації печінки вашого тіла є критично важливою для збереження вашого здоров’я на наступні роки.

Що робить печінка?

Печінка є одним з найважчих робочих органів у вашому тілі - подумайте про це як про «центральний центральний вокзал» вашого тіла, оскільки детоксикація чужорідних, ворожих речовин є складним фізіологічним процесом.

Причина детоксикації не проста, тому що багато найбільш токсичних речовин поводяться як жири. Оскільки наша кров - це головним чином вода, а жири не розчиняються у воді, ці жироподібні токсини, як правило, «прилипають» до жирових ділянок тіла, замість того, щоб вимиватися і змиватися. Тому вони повинні бути перетворені в речовини, які розчиняться в крові, щоб вони могли транспортуватися в сечу та стілець і, нарешті, покинути організм. Конверсія - це хімічна модифікація, завдяки якій жироподібні токсини виглядають менше як жири, а більше як вода.

Печінка має три фази детоксикації

Ось усі подробиці про фазу 1, фазу 2 та фазу 3 (елімінація).

Фаза 1 (ферменти цитохрому P450)

Сім'я ферментів детоксикації - відомих як ферменти цитохрому P450 (CYP450) - відповідає за більшість реакцій фази 1. Потреба в цих ферментах викликається багатьма зовнішніми токсинами, включаючи кофеїн, алкоголь, вживання наркотиків, фармацевтичні препарати, гормони, прокарциногени (сигаретний дим, діоксин, випаровування фарби), ксеноестрогени та пестициди.

Під час детоксикації фази 1 печінка приймає зазначені вище токсичні речовини і перетворює їх у проміжні продукти. Ці проміжні токсини часто є більш токсичними, ніж до того, як вони були розбиті, тому важливо, щоб ними можна було управляти. Якщо ферментна система цитохрому P450 перевантажена токсинами, вона може отримати резервну копію, що спричинить небажані побічні ефекти, такі як просторове відчуття, тремтіння або головний біль, пітливість та серцебиття.

Ця ферментна система покладається на певні поживні речовини. Моя порада - переконайтеся, що ви їсте багато необхідних поживних речовин, щоб фаза 1 не отримувала резервної копії та токсинів не накопичувалась.

Важливі поживні речовини для фази 1 та захисту організму від сполук фази 1:

  • Вітаміни групи В: Рибофлавін (Віт. В2), Ніацин (Віт В1), Піридоксин (Віт В6), Фолат (5-MTHF), Вітамін В12
  • Залізо
  • Магній
  • Антиоксиданти: флавоноїди, поліфеноли, каротиноїди, вітамін С, вітамін А
  • Фосфоліпіди