3-тижневий ранковий виклик Інтенсивна ранкова практика пранаями та саттвічна дієта для детоксикації
3-тижневий ранковий виклик: Інтенсивна ранкова практика пранаями та саттвічна дієта з детоксикацією с Аманда
09-27 березня 2020 р
Пн-Пт 08.30-10.00
Студія Sonne, Sonnenallee 67
Англійська
140 €
Приєднуйтесь до нашого 3-тижневого ранкового виклику; 3 тижні саттвічної детоксикаційної дієти та голодування (на вибір та залежно від досвіду) та пранаями, йогичного мистецтва дихання. «Прана» означає «життєву енергію» або «життєву силу». Це життєво важливий принцип, сила, що складає весь космос, що віталізує і утримує в собі тіло і розум. У йогічному розумінні життя та проявів прана є ключовим принципом існування. Без прани немає життя. Основними джерелами прани є їжа, сонце та дихання.
Зрозуміло, що довга зима в приміщенні, погані харчові звички та погане дихання роблять нас втомленими та підданими хворобам. Пранаяма вчить розширенню (аяма) життєвої енергії (прана). Оскільки дихання вважається зовнішнім проявом прани, розширюючи, контролюючи і керуючи диханням, ми можемо отримати оволодіння праною, тим самим навчившись оживляти і омолоджувати тіло, гармонізувати енергії, що рухаються в ньому (пранічне тіло), готувати тіло-розум для пробудження чакр (психічних центрів), створюють міцний міст між тілом і розумом і відкривають двері нашого розуму для інших станів свідомості.
Наш 3-тижневий ранковий виклик дасть вам міцні теоретичні та досвідні основи для застосування мистецтва дихання до різних аспектів вашого життя та поглиблення як фізичної, так і духовної практики.
Повна відданість цілому 3-тижневому періоду необхідна, щоб гарантувати швидкий розвиток групи та глибоке навчання.
Тиждень 1Теорія
- Йогічна дієта та сатвічна їжа: рекомендації щодо безпечного харчування та голодування
- Анатомія дихання
Практика
- Йогічні практики очищення