4 добавки, які допоможуть вам скинути вагу перед сезоном змагань

Туристи, що бігають по місту

допоможуть

Йован Абернаті - міжнародний марафонець і власник спортзалу з туризму в Х'юстоні. Щоб отримати безкоштовний тур, зв’яжіться з нею за адресою [email protected]. Слідуйте за нею в Twitter @jovanabernathy. Instagram @TourismGymHtx. Facebook @TourismGymHtx

"Добавки" - це майже як брудне слово. Більшість людей уникають цієї теми. Є 3 основні причини, чому люди вагаються їх використовувати.

Причина No1: Добавки отримують погану упаковку через відсутність найчистіших продуктів.

Причина No2: Вони можуть бути дуже дорогими. Чи справді потрібно брати на себе нові витрати?

Причина No3: Занадто багато продуктів із забагато джерел. Ви можете отримати їх через Інтернет. Це над рівнем. Ви можете відчути, що продавець у магазині вітамінів може просто намагатися продати вам що-небудь. З цих причин важко знати, кому довіряти. Важливо знайти бренд, якому ви довіряєте, із надійного джерела.

Чому я рекомендую їх і думаю, що їх варто розглянути.

Ще в 2005 році я почав бігати після того, як уже схуд і був на добавках. Бігуни, в тому числі і я, часто думають, що ми можемо схуднути лише завдяки нашій програмі бігу. Я не до кінця зрозумів, що часто бігуни помилково ставляться до цього факту. Оскільки пробіг набирає, ми часто раціоналізуємо гамбургер і пивну дієту, думаючи, що заробили. Тоді ми не схудли і дивуємось чому. Добавки - чудовий спосіб розпочати удар. Вони дають вам вкрай необхідну енергію для тренувань. Ось ті, якими я користуюся і чому. Ви вирішуєте, чи підходять вам добавки.

Полівітаміни

З будь-яким новим планом тренувань я на 100% пропоную приймати мультивітамін. Ви неодноразово піддаєте своє тіло стресу, до якого воно не звикло. Це може спричинити хаос для вашої імунної системи. Мультивітамін може допомогти, заповнивши прогалини вкрай необхідних поживних речовин. Ви повинні складати план харчування, який відповідає вашим цілям, що дає вам макроелементи, які ваше тіло має виконувати. Мультивітамін забезпечує ваш організм мікроелементами, які йому потрібно виконувати. Просто щоб було зрозуміло. Макроелементи - це їжа, яку ви вживаєте та містить поживні речовини. Мікронутрієнти означають пряму форму таблетки цих поживних речовин.