4 добавки Лікарі клянуться, щоб швидко отримати живіт із рівним шлунком
12 липня 2017 року Алонна Тревін
Єдина собака, якій жінка дуже хоче бачити милу собаку. Що стосується тієї, яка змушує її джинси відчувати себе тісно? Це обтяжує. І це нездорово. Ви можете виконувати всі хрускіти та дошки, які можете зібрати, але вони не обов’язково збивають вашу середину. Спробуйте додати одну з цих добавок до свого збалансованого розпорядку кардіотренування, силових тренувань та розумної дієти, щоб допомогти вашим собакам залишитися в минулому.
Правильна доза магнію атакує жир на животі з двох сторін. По-перше, це допомагає вам добре виспатися (спеціалісти рекомендують 7 - 9 годин), що, в свою чергу, може допомогти вам скинути кілограми. Дослідження, проведене в American Journal of Epidemiology, показало, що жінки, які спали 5 або менше годин на ніч, частіше відчували значне збільшення ваги протягом 16 років, ніж ті, хто більше спав. Відсутність закритого ока може підвищити рівень гормону грелін. Його одна робота - стимулювати апетит. "Магній необхідний у хімічній реакції, яка дозволяє інсуліну вводити глюкозу в клітини, де глюкоза перетворюється в енергію", - говорить доктор Каролін Дін, доктор медичних наук, автор "Магнійного дива". Коли у вас недостатньо магнію для цієї роботи, і інсулін, і глюкоза стають підвищеними. "Надлишок глюкози накопичується як жир на животі", - каже вона. Адекватний рівень магнію в організмі необхідний для засвоєння та метаболізму вітаміну D. І це має значення, чому? Магній перетворює вітамін D в його активну форму, каже доктор Дін, який є ще одним другом для схуднення. Дивіться наступний слайд!