4 найкращих впливових фактори на рослинній основі, яких слід надихатись
Це той час року, коли мотивація починає битись об стіну, фізичні вправи - це останнє, що ви хочете зробити, і сон у них став найважливішим заняттям. Коли сонце сходить через кілька годин після того, як ви це зробите, важко бути продуктивним першим ділом вранці. Для мене мені подобається починати в тренажерному залі на ранніх стадіях, тому що коли набігають натовпи о 8 ранку, я ледве знаходжу місце на підлозі, щоб робити сухарі. Але, що ще важливіше, я думаю, що це краще усунути, щоб я міг працювати протягом дня, відчуваючи себе краще з приводу того, що принаймні я розчавив свою ранкову рутину.
Це не таке велике зобов’язання, як ви можете подумати, але мені допомагає пошук джерел натхнення. Я черпаю натхнення вставати і робити тренування в Instagram, зокрема у декількох фітнес-інфлюенсерів, які є веганами та діляться своїми секретами, щоб бути міцними, здоровими та здоровими.
Вони публікують відео своїх улюблених тренувань, це все одно, що мати на телефоні безкоштовний віртуальний тренер. Корисно дивитись їх відео, особливо як вони працюють на певному м’язі, щоб потренуватися у досконалій формі. Більшість процедур відео-тренувань можна виконати на підлозі вітальні або зайняти менше 10 хвилин. Просто розпочати і спробувати виконати тренування цілком легко, але навіть якщо ви пройшли лише частину, це нормально. Ви завжди можете повернутися до цього пізніше, або раз за разом і зробити це частиною своєї рутини. Я хотів поділитися своїми улюбленими тренерами, які роблять вправи веселими та легкими, корисними порадами та навчальними посібниками. Як додатковий бонус, вони всі є веганами та заохочують своїх послідовників їсти більше рослин.
1. Тіа Бланко @tiablanco: 22-річна професійна серферка та спортсменка-веганка.