4 поради щодо викидання газованої звички Live Science

У мене є дорогий друг, який бореться із залежністю - содовою. Я проводив з нею цілі дні і бачив, як вона цілий день не п’є нічого, крім дієтичної кола. Роками я попереджав її про шкоду соди, але вона ніколи не сприймала це серйозно. Тобто, поки я не розповів їй про недавнє дослідження, яке вказує на те, що споживання газованої води може бути причиною того, що вона тримає ці п’ять зайвих кілограмів.

газованої

Дослідження, опубліковане в березневому номері американського журналу клінічного харчування, показало, що учасники ожиріння, які замінили газовану воду і замість цього випили води, удвічі частіше втрачають 5 і більше відсотків маси тіла, ніж ті, хто не змінив своїх звичок пиття.

Як тільки Марта дізналася, що, можливо, вона зможе зменшити розмір сукні, просто відмовившись від соди, вона нарешті вирішила докласти серйозних зусиль.

Я в курсі її досліджень щодо споживання соди, бо, чесно кажучи, її звички мене завжди турбували. Я охоче поділився новиною дослідження, опублікованого в січні в журналі "Journal of General Internal Medicine", яке припускає, що щоденні дієти, що вживають газовану соду, на 43 відсотки частіше страждають на серцевий напад, ніж ті, хто не п'є соду.

Я також розповів їй про зв'язок між раком підшлункової залози та споживанням соди, виявлений у дослідженні 2010 року в журналі Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention. Згідно з цим дослідженням, ті, хто випивав дві або більше склянки соди на тиждень, мали на 87 відсотків більше шансів діагностувати рак підшлункової залози. (Тим не менше, рак підшлункової залози не є поширеним захворюванням - 140 випадків розвинулось серед 60 000 учасників за це 14-річне дослідження.)