4 природні засоби від альтернативи подагри DrMcare
Подагра - це метаболічне захворювання, яке розвивається, коли сечова кислота не виводиться з організму так, як вона повинна бути. Без функціонального метаболічного шляху кислота накопичується в крові пацієнта і змушує кристали сечової кислоти розвиватися в кісткових суглобах навколо тіла, особливо в ногах. Ці кристали в кінцевому підсумку призводять до того, що у пацієнта розвивається запальний артрит, крейда та гострий біль.
В даний час стан страждає приблизно на 2,5% населення, і частота випадків з часом збільшується. На щастя, якщо ви страждаєте на подагру або турбуєтесь, що у вас може розвинутися такий стан, вам доступно кілька природних засобів для лікування подагри.
1. Уникайте дієт, багатих білками
У людини сечова кислота виробляється, коли наш організм розщеплює такий вид хімічних речовин у їжі, як пурини. Багато різних видів їжі містять певний рівень пуринів, але їжа з високим вмістом білка зазвичай містить найвищу їх концентрацію. М’ясо та риба, такі як баранина, яловичина, дичина, анчоуси, скумбрія, мідії, краби та сардини, містять дуже багато пуринів і можуть сприяти накопиченню кристалів сечі. Органічне м’ясо, таке як печінка, нирки, підшлункова залоза та мозок, є надзвичайно високим вмістом пуринів, і його слід уникати людям, що страждають на подагру.
Тому корисно робити все можливе, щоб виключати ці продукти з щоденного споживання. Ідеальна дієта може істотно відрізнятися від людини до людини, але рекомендується враховувати не більше 15% ваших щоденних калорій з цими продуктами.
2. Слідкуйте за тим, що ви п'єте
Подібно до продуктів з високим вмістом білка, солодкі газовані напої відповідають за велику частку пуринів (а отже, і сечової кислоти) у вашому раціоні. Скорочення кількості газованих напоїв у вас повинно допомогти вам підтримувати низький рівень сечової кислоти та запобігати розвитку подагри.