4 проекти DIY для фітнес-обладнання для спортсменів на свіжому повітрі, що тренуються вдома
Залишаючись вдома, це не означає, що ви не можете продовжувати лазити, серфінгу або їздити на велосипеді. Це просто означає, що вам слід проявити креативність - і нарешті закінчити ті інструменти для тренувань у приміщенні, які ви завжди хотіли, зокрема дошки для вивішування, балансирні дошки та велотренажери. Додатковий час вдома також означає, що ви можете скоротити часто неабияку ціну на ці дещо прості гаджети, якщо у вас є доступ до інструментів та деяких матеріалів. Створення цих зовнішніх оптимізаторів фітнесу за низькою ціною дозволяє продуктивно годувати свій запас, поки ви не зможете підготуватися і знову вирушити.
--> Ось чотири посібники «зроби сам», щоб надихнути побудовані вдома інструменти для занять на свіжому повітрі. Як і самі види спорту на свіжому повітрі, побудова та використання будь-якого з цих тренажерів на ваш власний ризик. Будьте розумними та використовуйте належні заходи безпеки під час будівництва (та відтворення) у приміщенні.
4 креативні програми тренувань на дому для спортсменів гірських видів спорту
Сходження на Hangboard
--> Багато висококласних альпіністів клянуться режимами тренувань на гітбордах. Декоративна дошка - це не просто нарощування сили верхньої частини тіла, як натяжна штанга. Це ще важливіше формує силу пальця, що дозволяє обжимати невеликі трюми або тримати руку поплесканою до похилої скелі.
Дерев’яні привісні дошки можуть бути складними. Якщо у вас є інструменти для виготовлення кишень та встановлення похилого кута вгорі, знайдіть це. Однак чудовою у цій портативній дошці, побудованій Mani Hubär, є простота. Hubär показує, що вам не потрібен лісовий магазин, оснащений маршрутизаторами та радіальними пилами. Пару рейок різної товщини приклеюємо і прикручуємо до дошки, і ви готові повісити. Ви також можете легко перетворити цю портативну опцію на систему нерухомих стін, прикрутивши її до дверної коробки. Тільки переконайтеся, що ви використовуєте іншу дошку як підкладку, вибираєте гвинти достатньої довжини та свердлите в настінні шпильки для надійного кріплення. Як тільки ви будете готові до роботи, перегляньте це складне навчальне відео, присвячене штанговому альпіністу Дейву Маклеоду.
Якщо ви віддаєте перевагу підтримці виробника, а не вирішенню проекту «зроби сам», ознайомтеся з цими дерев’яними дошками, виготовленими твердими дерев’яними дошками (починаючи з 80 доларів) та Lyons Edge (починаючи з 69 доларів).