4 різні способи ведення блогу допомогли мені схуднути і не тримати цього! Організуй себе Худий
Я почав вести блоги приблизно через 7 місяців після того, як вирішив змінити своє життя, оздоровитись і схуднути - точніше 40 фунтів. У той час було досить помітно, що я худну, і багато людей починали запитувати мене "як я це зробив". Власне, навіть сьогодні до мене люди підходять і коментують мою втрату ваги. Це чудово, і я люблю говорити з іншими про свій досвід - особливо мамам, як я. Втрата ваги - це битва, з якою ведуть боротьбу багато людей, тому мені стає добре, коли моя історія та досвід можуть принести в когось проблиск надії.
Журнал про їжу, приготування їжі в морозильній камері, планування меню та всі стратегії, які змінили моє життя, були темою багатьох з цих розмов. Очевидно, я міг сидіти цілими днями і спілкуватися про приготування та заморожування домашнього тіста для піци, але я насправді не думав, що комусь іншому буде все одно. Ну, вони зробили, особливо коли я згадав про схуднення. Більшість людей були в шоці від того, що я зміг схуднути, вживаючи справжню їжу і не дивні дієтичні сміття. Думаю, можна з упевненістю сказати, що після того, як шок зник, їх реакція перетворилася на хвилювання та радість. Подумайте, я щойно сказав їм, що вони можуть продовжувати їсти їжу, яку вони люблять, і при цьому худнути. Це дуже звільняє. Після неодноразового розповіді своєї історії та побачення реакції кожного, я вирішив створити щоденник та написати про нього. Я відчував, що це найкращий спосіб упорядкувати свої думки та поділитися своїм досвідом з іншими.
Минуло більше двох років з мого першого допису в блозі, і я не озирався назад. Я дізнався - і продовжую вчитися - так багато про їжу, себе та схуднення.
Люди все ще запитують мене про мою втрату ваги, але тепер я отримую ще одне запитання - як утримати вагу? Гарне питання. Я втрачаю свою вагу вже близько 2 років. Я думаю, що це чудове досягнення, тому що, на мій погляд, утримання ваги - це цілком інша проблема. Перше, про що я говорю, - це звичні звички та звички, які я застосував, щоб допомогти мені підтримувати свою втрату ваги. Я справді вірю, що втрата ваги - це не якесь чарівне зілля, таблетки та/або рішучий план дієти. Це не станеться за одну ніч, а результати можуть навіть зайняти тижні чи місяці. Але коли будуть створені більш здорові звички та звички, ви почнете бачити зміни. Довірся мені.
Окрім звичок та звичок, коли я думаю про те, що допомогло підтримати мою втрату ваги, це цей блог. Коли я починав вести блоги, я справді не думав, що це зіграє настільки велику роль, що допоможе мені досягти цілей щодо схуднення і, що важливіше, підтримати цю втрату ваги. Я справді просто думав, що поділюсь своїм досвідом та деякими рецептами. Але я швидко зрозумів, що ведення блогу відіграватиме більшу роль у створенні та підтримці здорового способу життя. Насправді, я часто кажу, якби не блоги, я, мабуть, давно повернувся б до старих звичок. Зараз я не кажу, що вам абсолютно потрібно писати щоденник, щоб схуднути. Багато людей змінюють свої звички, худнуть і підтримують свою втрату ваги, не записуючи жодного слова. Я кажу, що ведення блогів працювало для мене, тримало мене на шляху і мало величезний вплив на збереження мого здорового способу життя пріоритетом.