4 способи допомогти іншим у подорожі для схуднення - організуйте себе худими
Цього місяця ми маємо запрошеного блогера Тріну, який ділиться декількома порадами щодо здорового способу життя та схуднення. Тріна вже деякий час є активним членом спільноти "Організуй себе", і я дуже рада, що вона тут. Вона - канадська тисячолітка, яка захоплюється письменництвом, допомагає іншим та створює громаду. Вона надає поради та читає у вільний час. Вона лідер і оптиміст, яка вірить у здатність кожного змінюватися. Ви можете дізнатись більше про Тріну на її веб-сайті, Twitter та Instagram.
Мушу щось визнати.
Я видужуючий помічник. Коли хтось розповідає мені про проблему, мій розум закружляється від рішень і висвітлює все можливе майбутнє, яке я міг подарувати своєму партнеру по розмові. Я бачу проблему і хочу її виправити.
Вмираєте, щоб схуднути? Звичайно, у мене для цього є ресурси.
Хочете готувати частіше? У мене БАГАТО рецептів, які я люблю.
Боріться займатися йогою, але маєте бюджет? Ось п’ять каналів Youtube, які я люблю.
Мої чудові друзі та сім'я посміхаються і з любов'ю кивають, коли я передаю їм інформацію, схвильована зміною, яку вони хотіли зробити. Я знаю, що зміни суттєво вплинули на моє життя, і я знав це також вплине на їх. Якби вони лише слідували моєму прикладу.
Мій чоловік отримав значну кількість моєї допомоги і одного дня сказав мені: "Ти навіть слухаєш?"
Я не був Я намагався поділитися тим, що мені вдалося. Техніка, їжа, вправи, процеси мислення. Все це працювало на мене. Я зрозумів, що був егоїстом. Я пристрастився допомагати якнайгіршим способом.
Ось декілька способів, якими я допомагав абсолютно непотрібними способами, а також поради, щоб ви могли зробити краще.
1. Надмірно захоплений ЇХ змінами
Я почав змінювати спосіб життя шість років тому, за чотири місяці до нашого весілля. Я почала ходити на гарячу йогу і харчуватися по-іншому, коли після очевидно пізньої ночі мій чоловік сказав: "Я бачив цю чудову програму вправ по телевізору, і я справді думаю, що нам слід спробувати". Будучи підтримуючим партнером і не надто таємно бажаючи, щоб мій муженек набрався до весілля, я радісно погодився. Ми поїхали, взяли гирі, смуги опору та розібрались із планом харчування.
Я почав стежити за програмою і побачив очікувані результати. Я захопився і хотів, щоб мій майбутній чоловічок долучився до програми, тому що це, очевидно, була чудова ідея.
Ні. Не відбувається. Все ще не відбувається через шість років.
Один із способів НЕ змусити когось іншого приєднатися до вас - це ентузіазм підтримувати те, що вони роблять. Це здається протирічним, але згадайте, коли ви вперше почали працювати над споживанням їжі та фізичними вправами. Це відчувало лякаюче? Вам здавалося, що вас переповнює інформація? Уявіть, якби у вас на плечі стояв надто бульбашний вболівальник весь час, коли ви починали. Уявіть, як би реагував той внутрішній вболівальник, коли ви зазнали невдачі. Більшість людей погано змінюються під таким тиском. Ми не діаманти - ми набагато більш м'які.
Коли ви дуже роздратуєтесь про зміни свого друга чи партнера, ви стаєте бурхливою вболівальницею. Ви також є однією з найважливіших людей у житті свого партнера. Підвести вас відстойно, тому, якщо вони не зможуть у цьому, це може бути величезним ударом для його его. Я знаю, що бажаю підтримати їх, і я закликаю вас це зробити більш ніжно.