4 способи подолати тривогу під час співбесіди
Вас не турбує, коли ви читаєте статті з веб-сайтів, які мають бути надійними та надійними, і вони дають вам поради на кшталт: «Не пий каву перед співбесідою» або «Візуалізуй успіх перед тим, як увійти в кімнату» або «Полюби себе і вони теж будуть вас любити ".
Ця порада настільки ж корисна, як сказати палаючій людині візуалізувати десь прохолодне і мокре.
Занепокоєння під час співбесіди є настільки ж природним, як і страх перед тим, як людина їсть тигра у вашому ліжку, але страх народжується в тілі і пускає коріння у свідомості.
Ви не можете контролювати, які сигнали вам подає ваше тіло, але ви можете контролювати, як ви реагуєте, і ви можете взяти під контроль те, що ваш розум робить із природною тривогою, яка випливає із співбесід.
1. Робіть це багато
Чи нервували ви вперше, коли займалися сексом? Ви все ще їдете як нервовий учень? Ви все ще нервуєте сьогодні зі своїм чоловіком, як і на першому побаченні? Займіть трохи більше місця і помиріться з тим, що вам доведеться пройти багато співбесід, перш ніж влаштуватися на роботу, і починайте використовувати цей факт на свою користь. Чим більше ти щось робиш, тим легше стає. Чим більше досвіду ви отримаєте, тим краще ви станете справлятися зі своєю тривогою.
Щоб максимально використати свій досвід, переконайтеся, що ставитесь до кожного інтерв’ю як до чергового шансу отримати більше досвіду. Не ставтеся до свого інтерв’ю, як до останньої надії на щастя, і ніколи не бийте себе після інтерв’ю. Ваша мета - не отримати роботу, ваша мета - навчитися чомусь на кожному співбесіді, щоб стати кращим співрозмовником. Зробіть це своєю метою, і єдиний спосіб програти - це якщо ви кинете намагатися.
2. Складіть резервний план
Великою причиною тривоги є невизначеність. Найкращі світові організатори взагалі не відчувають занепокоєння, тому що якщо план А не відбувається, вони переходять до плану Б, плану С, плану Г і т. Д. Якщо ви складаєте всі яйця в один кошик, а всі свої зусилля - в один інтерв’ю, то ви єдині винні у своїй тривожності.
Студенти коледжу не обирають жодного коледжу; вони вибирають від трьох до п’яти. Наявність чогось, на чому можна повернутися, - це великий комфорт.
Подумайте про це - Що робити, якщо ваш план резервного копіювання так само хороший, як і ваш основний план? Ваше занепокоєння може мати більше спільного з вашою відсутністю гнучкості щодо ваших варіантів, ніж із тим, що ви хочете отримати роботу. Якби ваш резервний план був таким же захоплюючим, як і ваш основний план, чи були б ви так нервовані, якби не отримали роботу?