40 найкращих домашніх тренувань, які можна спробувати прямо зараз
Від пілатесу до HIIT - для кожного є щось.
Домашні тренування - це реально срібло всього цього напруженого року. Коли коронавірус одним махом пронісся і знищив звичні звичні звички, хто знав, що тренування в наших вітальнях буде благодаттю, наповненою ендорфіном, яка нам усім потрібна?
І навіть якщо місяці закритих тренажерних залів не навернули вас, і ви все ще сумніваєтесь, що ваш телевізор, ноутбук чи телефон дійсно можуть стати вашими PT - дотримуйтесь нас. З домашніми тренуваннями, починаючи від HIIT і закінчуючи йогою з низьким ступенем удару, силовими тренуваннями, Барре, боксом, пішохідними таборами та пілатесом, є щось для кожного. Пообіцяй.
Від інтернет-студій до навчальних планів до відео YouTube (продовжуйте прокручувати 17 найкращих) - саме тут можна отримати доступ до цифрових домашніх тренувань, все що вам потрібно зробити - це прокрутити.
Якщо ви шукаєте домашні кардіотренування, тренування з вагою тіла, гіря або гігієнічні тренування вдома, ми допоможемо вам. Або, якщо ви тільки починаєте рухатись, навчитися найкращим вправам для початківців, натомість можна почати.
19 домашніх тренувань для потокової передачі, збереження та потіння
Навіть у ці дивні часи тренери та студії об’єднуються, щоб переконатися, що ви все одно можете тренуватися подібним чином до того, як були оголошені заходи блокування. Ми зібрали улюблені студії, які підтримують хороший ендорфін, навіть із вашої вітальні, за допомогою цих відео про домашні тренування.
1. ЛЕТИ ЛДН
Іммерсивна студія Fly Ldn із слабким ударом пропонує цілий ряд занять від йоги до Барре та пілатесу, а також сеанси пітнішого відпочинку. А тепер існує цілий Інтернет-портал, з якого можна отримати виправлення Fly. Наша пропозиція? Всьому, що навчає К'яра Бекуті (керівник пілатесу та Барре). Її тепле, безглузде ставлення означає, що ви не пропустите жодного представника. Повірте нам - письменник цифрового фітнесу WH Морган Фарго присягає "швидким" заняттям Бекуті (12 - 18-хвилинні заняття, присвячені сідничним м’язам, серцевині та стегнам).
2. Bootcamp Баррі
Не для того, щоб трохи відстань змінила ситуацію, Баррі все ще кидає виклик домашнім людям, проводячи щоденні заняття в рамках свого "членства у виживанні". Розроблений, щоб підтримувати своїх постійних відвідувачів під час Lockdown 2.0, членство складає 35 фунтів стерлінгів + ПДВ, і ви отримаєте доступ до двох попередньо записаних 30-хвилинних тренувань на день, катаючись на велосипеді через групи м'язів, як і в Червоній кімнаті. Якщо ви більше бігун, є 35-хвилинні пробіги на основі інтервалу, які можна робити на протекторі або зовні. До чого б ви не мали доступу. Або, якщо вам нічого з цього не звучить добре, обійдіть їх пропозицію "Вдома", де представлені всі ваші улюблені класичні твори BB, від силових тренувань до роботи з гуртом.
3. Тіло Сіари
Один із справжніх героїв 2020 року, `` Сіара Лондон '', як її пестливо знають, постійно тримав у тренажерах всі тренажери. Її доступні тренування включають стукіт музики та належну енергію "ми можемо це зробити". Незалежно від того, чи просто ви шукаєте вбивчі тренування в прямому ефірі чи хочете також план харчування, Сіара має його. Крім того, ви отримаєте доступ до її онлайн-команди, яка в основному складається з мотиваційних мрій, ні?
4. 1Повстанець
Лондонські студії 1Rebel відомі своїми складними заняттями з міцності та кондиціонування, і самоізоляція цього не повинна змінити. Бутиковий бренд пропонує свої щоденні тренувальні тренування через свій IGTV, а також контент-центр із запитом із понад 200 занять, що оновлюється щодня. У прямому ефірі або коли завгодно, 1Rebel відсортував - пропонуємо скористатися 5-денною безкоштовною пробною версією. Спробуйте, перш ніж купувати, і все таке хороше.
5. Основний колектив
Ще один улюбленець Лондона, Core Collective, зняв серію тренувань для своєї потокової послуги на вимогу: CCTV. На платній платформі ви можете заплатити 12,99 фунтів стерлінгів на місяць (або еквівалент 9,99 фунтів стерлінгів, якщо платите за рік), щоб отримати доступ до занять з міцності, кондиціонування, йоги та баре, які вони так люблять. Запасіться обладнанням для домашнього тренажерного залу та перейдіть до занять з кругообігу/сили, щоб отримати серйозні успіхи.
6. Psycle London
Не хтось дозволив, щоб їх заблокував, студія спіну та сили щойно випустила Psycle At Home - необмежені домашні тренування, включаючи Barre, Ride, Strength та Yoga. З 14-денною безкоштовною пробною версією ми пропонуємо вам різко зупинитися на такій мега-угоді. Заняття тривають від 20 до 60 хвилин, їх проводять викладачі суперзірок. Якщо вам подобається щось трохи більше «реального часу», студія також транслює 25 занять у прямому ефірі на тиждень - загляньте в їх повний графік, щоб знайти клас, який вам підходить.
7. Блок Лондон
Blok (одна з провідних лондонських студій художньої гімнастики, кардіотренінгів та малоефективних студій) має Інтернет-платформу - BlokTV - для того, щоб зробити навчання вдома ще простішим. За 20 фунтів стерлінгів на місяць підготуйтеся до необмеженого навчання - це знижується до 10 фунтів стерлінгів на місяць, коли ви платите авансом 12 місяців. Незалежно від того, чи хочете ви чогось із високою інтенсивністю, відновленням чи слабким ударом (серед багатьох, багатьох інших), є щось для всіх.
8. Перемістіть свій кадр
Елегантна студія, відома тим, що знову займається аеробікою та танцями 80-х, Frame пропонує насичений графік прямих трансляцій, а також заняття на вимогу, останні коштують лише 10,99 фунтів на місяць. на пілатесі або в одному з їхніх танцювальних класів. Для повного удару - доступ до всі на вимогу та трансляції в прямому ефірі - заплатіть одноразову плату в розмірі 45 фунтів стерлінгів.
9. Ливарний завод
Функціональний лондонський тренажерний зал, The Foundry, змушує його працювати #homestyle, з новою онлайн-платформою "Куди належить сильний". Наповнені як живими сесіями, так і сесіями на вимогу, чекайте улюблених тренерів та тренувань, не виходячи з власного будинку. Починаючи з безкоштовного семиденного пробного періоду, від їх фірмового класу “Комбінат” до інших силових та кардіотренінгів, ви можете отримати повний удар за £ 19,99 на місяць. Хочете зміцніти? Тут ти належить. Геддіт? Не так серйозно, це так.