40 смачних веганських салатів, які бенкетують вдома
Ось наші 40 найпопулярніших Веганські салати які насичують і наповнюють, наповнені свіжими живими продуктами, білком на рослинній основі, і звичайно ж, смачними смаками! Найкраща частина? Все можна зробити наперед, ідеально підходить для обіду серед тижня протягом тижня або чудово підходить для виїздів та посиденьок.
Мені подобається знати, що під рукою є щось здорове, що я можу просто витягнути з холодильника, коли мені не вистачає часу. Готовий здоровий салат допомагає мені особисто стежити за своїми цілями в галузі охорони здоров’я, відволікаючи мене від занадто легких закусок. Для зручності я намагаюся зробити пару здорових страв наперед (наприклад, суп та салат) на тиждень - і виявляю, що таким чином роблю вибір здорової їжі. Спробуйте і подивіться!
Виберіть кілька веганських салатів, щоб спробувати цього тижня для приготування їжі в неділю, і подивіться, наскільки збудженими та енергійними ви будете почуватись протягом тижня! Повідомте своїх улюблених у коментарях нижче!
Салат з нуту з лимоном з огірком, помідорами, кропом, петрушкою та ароматною консервованою лимонною заправкою. Немає збережених лимонів? Не хвилюйся! Див. Примітки щодо рецептів заміни!
Салат з капусти Фарро з мигдалем і насінням граната. Подумайте про це, як про зимовий табулеле - легкий і ароматний, цей легкий салат, натхненний Близьким Сходом, можна зробити заздалегідь, ідеально підходить для обідів в середині тижня.
Цей кремовий веганський салат з брокколі такий гарний, що ви навіть не здогадаєтесь, що він веганський! Кинуто у вершкову конопляну заправку - це легко, здорово та наповнено смаком! Веган і Кето!
Цей салат з цитрусових з фініками, руколою, м’ятою, фісташками та підсмаженим кокосовим горіхом одягнений у найароматичніший цитрусовий шалот-вінегрет. Це смачно соковито і вегансько!
Буряковий тик - веганський трюк на гавайському стилі, зроблений із запареного буряка замість риби, цей смачний буряковий салат можна зробити вперед і подати до рису, зелені або локшини для їжі в середині тижня!
Салат із спаржевої кропу з мигдалем, авокадо та заправою з цибулею-пореєм. Цей вегетаріанський салат, натхненний весною, можна приготувати заздалегідь, ідеальний бік для риби, курки або тофу!
Простий веганський рецепт салату з нуту з каррі, який можна зробити заздалегідь або перетворити на обгортання зі шпинатом та паростками. Ідея здорового веганського обіду!
Приголомшливий салат з буряка з фісташками, кінзою, апельсином та необов’язковою фетою у простому цитрусовому вінегреті. Можна зробити заздалегідь і витримати протягом 3 днів у холодильнику.
Салат з моркви з кіноа з мигдалем та сирим яблучним вінегретом - смачний, енергійний хрусткий, освіжаючий веганський салат, який можна зробити заздалегідь - ідеально підходить для обідів у середині тижня. Повна корисних пробіотиків у заправці!
Весняний салат з макаронних виробів зі спаржею та сморчками (або іншими грибами!) В ароматній пікантній заправці з лимонної петрушки.
Простий салат з папайї, який надихнув Мексика, використовуючи стиглу папайю з огірком, червоною цибулею, халапеньо над зеленню із заправкою з кінзи із кінзи. Vegan та GF.
Салат із зимовим щастям! Салат з капусти та кіноа з яблуками, нутом та смородиною! Ситний веганський салат, який можна приготувати заздалегідь - ідеально підходить для потлуків, посиденьок або обідів у середині тижня!
Тайський салат з локшини з арахісовим соусом - завантажений корисними овочами (капустою, морквою та болгарським перцем) та НАЙКРАЩИМ арахісовим соусом! Цей смачний салат без веганів та глютену є одним із моїх найулюбленіших.
ПЕРЕГЛЯНУЙТЕ, ЯК ЗРОБИТИ ТАЙСЬКИЙ САЛАТ з ЛЮКС!
Хрусткий та освіжаючий салат з кольрабі з кінзою, халапеньо та лаймом! Зробіть це заздалегідь і подавайте в тако, мисках Будди або як простий ароматний бік. Веганське та без глютену.
Салат "Фарро Табуле" з літніми помідорами, огірками та свіжою зеленню, що дозріли у винограді, одягнений у просту лимонну заправку - свято літа! Ситний, ситний і веганський!
Цей салат з вегетаріанського каррі з тофу має стільки смаку, навіть мій любитель м’яса жадає цього! Перетворіть його в ситне обгортання, заправте в авокадо або подавайте над мискою з дитячим шпинатом. Смачно і здорово! Повна білка!
Салат з фенхелю з огірком і кропом - хрусткий, ароматний та освіжаючий цей смачний веганський салат можна зробити попереду!
Салат із хрусткою мигдалю з кіноа - з зернами граната, авокадо, петрушкою та підсмаженим мигдалем, здоровий веганський без глютену, ідеально підходить для святкового столу або будь-якої пори року, коли гранат в сезон!
Капустяний манговий салат, цей освіжаючий, здоровий, детоксикуючий рецепт має низький вміст жиру, веганську їжу та не містить глютену. Робить смачну літню сторону ... ідеально підходить для мисок тако або Будди! Легкий і ароматний!