Підготовка до зимового плавання; купайсяплавай

Ми вирішили запускати щотижневу публікацію напередодні зимового купального сезону, щоб допомогти вам зробити безпечний перехід у прохолодну воду. Найголовніша порада, яку ми можемо дати, навчитися пекти, ти станеш живою легендою на березі моря, і кожен захоче стати твоїм другом.

відкритій воді

Насолоджуйтесь прочитаним, і ми розмістимо повідомлення наступного тижня.

Не слід сприймати легковажне зимове плавання, холодна вода витрачає ваші сили набагато швидше, ніж можна було очікувати. Температури нижче 10 градусів заслуговують на повагу, і поступовий процес акліматизації має важливе значення. В ідеалі вам слід було б купатися протягом усього літа без гідрокостюма і повільно працювати за температурною шкалою, коли вона падає.

Ваш час плавання та відстань, пройдена холодною водою, також можуть впасти, це нормально. Пальці з пазурами і неможливість перевернути руки - це хороші знаки, у яких ви довго були, вам слід було закінчити плавання задовго до того, як дістатися до цієї стадії. Підтримка плавальної форми в басейні протягом зими підтримуватиме ваш загальний рівень фізичної форми та допоможе вам досягти вашої дистанції в холодній воді.

Знайдіть зимовий плавальний клуб, щоб приєднатися до досвідчених плавців на відкритих водоймах, з якими можна плавати. Вони, як правило, доброзичливі, і вас зустрінуть дрижаками та шматочком торта. Їхній досвід вартий кількох хвилин вашого часу, навчіться їх пригод, це може зробити вашу подорож приємнішою.