Чи може куркума допомогти СРК
Куркума давно використовується для додання смаку каррі, паельям та супам, але чи знаєте ви, що вона також має багато потенційних переваг для здоров'я? Сьогодні я подивився, що це таке, і, більш конкретно, я вивчаю, як куркума може допомогти хворим на СРК. Я також пропоную кілька простих порад про те, як включити більше куркуми у свій раціон, тому, якщо ви хочете спробувати, ви отримаєте інформацію про те, як займатися саме цим.
Куркума для здоров'я
Куркума - відома пряність, що містить групу хімічних речовин, що називається куркуміноїдами. Найважливішим із цих хімічних речовин є куркумін, який, як відомо, має антиоксидантні та протизапальні властивості. Це означає, що інгредієнт може допомогти у різних станах, коли запалення є проблематичним, наприклад, артрит та сильний біль.
Ви можете дізнатись більше про користь куркуми для здоров’я у нашому харчовому центрі. Там ви знайдете зручний блог під назвою «6 фантастичних застосувань куркуми».
Як може куркума допомогти СРК?
Є деякі дослідження, які вказують на те, що страждають на ІХС запалення низького рівня, і, як і при артриті, протизапальні властивості куркуми можуть бути тут корисними. 1
Дослідження, проведене Університетом Редінга в 2004 році, вивчило вплив куркуми на симптоми СРК і виявило, що учасники, які приймали дві таблетки куркуми щодня протягом восьми тижнів, спостерігали поліпшення руху кишечника та біль у шлунку. Однак є кілька проблем з дослідженням, оскільки жодна контрольна група не використовувалась для порівняння результатів. Крім того, дослідники погодились, що над темою ще потрібно провести багато роботи, щоб зробити тверді висновки про те, наскільки добре куркума допомагає хворим на СРК. 2