40-річний бодібілдер-веган націлений на звання Містера Всесвіту, оскільки, за його словами, дієта без м’яса зробила його сильнішим
Поділіться цим із
У 2014 році Барні дю Плессі здійснив свою третю спробу в бажаній категорії аматорів «Містер Всесвіт». Йому було 40 - і він забрав додому титул.
Перемога у змаганні стала вершиною його кар'єри в бодібілдингу на сьогоднішній день, і, розбив його, він вирішив, що пора назавжди повісити позуючі штани.
Постійні тренування та дієти робили Барні з Брістоля виснаженим та знесиленим. Він хотів відчути нормальне життя.
Але через кілька місяців після виграшу титулу Барні став веганом - і каже, що опинився в кращій формі, ніж будь-коли.
Він стверджує, що дієта без м’яса дала йому більше енергії та витривалості у спортзалі, ніж будь-коли раніше.
Зі своїм захопленням відкачуванням заліза знову Барні готується надягати позуючі штани, щоб брати участь у конкурсі Mr Universe 2015.
Ось його історія ...
«Мене виховували як вегетаріанця від народження до 18 років.
«Мої батьки були хіпі-нью-ейдж, як і всі їхні друзі, тому все вегетаріанське, вегетаріанське життя було абсолютно нормальним у моєму житті.
‘Я неохоче почав їсти м’ясо, щоб отримати додатковий білок, а саме тунець, потім курку, а потім повільно перейшов до твердих речовин: червоного м’яса, переважно яловичини. Я ніколи не міг змусити себе їсти свинину чи баранину.
«Я працював на інтенсивній свинарській фермі на шкільних канікулах, коли жив із татом у країні. Я був свідком багатьох речей, які мене дуже бентежили, і це була ще одна причина, чому я не їв свиню.
„Насправді, повернувшись до тих бідних свиней та їхніх страждань, мені допомогло, коли я вирішив стати веганом.
«На жаль, я не знав, що я знаю зараз про харчування, і не було багатьох альтернативних варіантів, які я міг би реалістично їсти в кількості, необхідній для адекватного підтримання рівня білка, необхідного для нарощування м’язів, якими я займався в гарячих пошуках.
«У типовий день я з’їв би або чотири курячі грудки, 500 г скумбрії, чотири банки тунця або 18-20 яєць, плюс 150 г сироваткового білка щодня. На вихідних, можливо, 250 г нежирного яловичого фаршу або стейка.
МЯСНЕ БАРНІ І БЕЗМЯСНІ ДІЄТИ
ТОДІ
Сніданок: 10 яєчних білків, горіхів та кукурудзяних пластівців
Середина ранку: сироватковий білок, крупи та банан
Обід: Курка, рис, овочі та насіння
Середина дня: Курка, рис та овочі
Після тренування: сироватковий білок
Вечеря: чіпси з духовки та омлет із 10 яєчних білків
Пудинг: Квар з хрусткою сироваткою та рисом.
ЗАРАЗ
Сніданок: веганський протеїновий коктейль та банан
Середина ранку: рисові пластівці, насіння, веганський білковий порошок, супер зелень, лляне масло
Обід: овочі, коричневий рис басмати, змішана сочевиця, квасоля та нут
Середина дня: Те саме, що і обід
Перед тренуванням: кокосове масло, кава та сік буряка
Після тренування: веганський протеїновий коктейль та банан