5 альтернатив здорової води для людей, які ненавидять воду

води

Що, якби ми сказали вам, що існує напій, який може підвищити фізичну працездатність, вплинути на рівень енергії та роботу мозку, полегшити і запобігти головний біль, допомогти травленню та потенційно допомогти у зниженні ваги та регулюванні ваги? Звучить занадто добре, щоб бути правдою, правда? Це вода - і це ні. Пити більше води - це найпростіший спосіб поліпшити загальний стан здоров’я. Хорошим правилом є випивати половину ваги тіла унціями щодня - як мінімум. Звичайно, це простіше сказати, ніж зробити, якщо ви просто не дбаєте про смак.

11 причин ніколи не нехтувати водою

На жаль, підсолоджені цукром напої є провідними джерелами додавання цукру в американській дієті, за даними Центру контролю за захворюваннями. Найбільш розповсюджені винуватці: газована вода, коктейлі в пляшках, спортивні напої, енергетики, підсолоджена вода, кава та чай.