5 Детокс-зілля для очищення тіла Джеймі Геллер
Дієтичні примхи приходять і зникають, і здається, що "детоксикація" чи "очищення" - це все в моді в наші дні. Цей термін можна помилково використовувати як спосіб продажу вам нових продуктів та/або неправдивих обіцянок, або навіть замаскованого розладу харчування. Однак це не те, чим має бути справжнє очищення/детоксикація.
Тож давайте спочатку з’ясуємо, що насправді є хорошою програмою.
Як ви знаєте, наші дорогоцінні тіла чудово розроблені із вбудованою системою самоочищення (в основному, що складається з нашої товстої кишки, нирок, шкіри та суперзірки: печінки), що дозволяє нам усунути небажані речовини, такі як токсини, побічні продукти, витрачені гормони та інші непотрібні предмети.
Однак коли тіло потрапляє перевантажений (можливо, занадто багато картопляних чіпсів, кексів, цукерок, смаженої курки, віскі тощо, а також недостатньо свіжих овочів, води, фруктів тощо) протягом тривалого періоду, наші детоксикаційні органи надто перевантажуються і перевантажуються. врятувати, коли ми на короткий час видаляємо ті, що важче перетравлюються продукти, і зосереджуємося на введенні в наше життя найкорисніших продуктів та видів діяльності, щоб зробити роботу наших органів ефективнішою.
Дозвольте сказати по-іншому.
Уявіть, що ви перебуваєте у своєму офісі, і ваш начальник не перестає приносити вам файли, над якими ви працюєте, деякі з них дійсно важливі, а деякі - просто небажана пошта. Папери підносяться високо, вони навіть руйнуються на ваш стіл. Ви продовжуєте працювати і пітніти, бо просто не можете встигнути за морем документів. Ось він приходить знову, і знову з іншим вантажем, і ще одним ... Ви вже працюєте понаднормово. і ще декілька паперів. Тоді раптом ваш бос їде у відпустку і перестає приносити більше завдань. Він навіть закликає кількох стажерів, щоб допомогти вам влаштувати, переглянути, організувати і попрацювати над усім, що лежить на вашому столі, на підлозі та в усьому. Це детоксикація: припинення обтяжуючих факторів та підтримка, щоб ви могли процвітати у найкращому вигляді. ти очистити вживаючи велику кількість рідини та з’їдаючи клітковину, щоб допомогти усунути всі накопичені речі, які вам не потрібні (уявіть їх як прибиральну бригаду), а також додайте продукти, що містять високоякісний білок, вітаміни та мінерали, щоб зробити все для відновлення та відновлення потреб вашого тіла (будівельна бригада).
Детоксикація полягає не в позбавленні себе продуктів у покарання, ані в дієті для схуднення. Йдеться про усунення всього, що може вас обтяжувати, заважати чітко мислити або рухатися безболісно і вільно. Це як зупинити потрапляння більшої кількості файлів. Втрата ваги може стати побічним ефектом, але це не головна мета.