5 класних ігор для пропаганди харчування - пам’ятне харчування Pt 2
Ми вивчили основи уважного харчування та обізнаності з їжею, а також переваги того, щоб витрачати більше часу на оцінку своєї їжі. На думку дієтологів, розвиток більш здорових стосунків з їжею може бути таким простим, як уповільнення, визнання відчуттів та розподіл відповідного часу та місця для їжі. Звичайно, це не завжди так просто, як це звучить, особливо для молодших учнів початкової школи!
Ось чому наш Програма здорових шкіл заохочує здорове харчування та усвідомлення їжі за допомогою динамічних ігор, барвистих персонажів та захоплюючих занять у класі. Наша мета - допомогти вчителям продемонструвати переваги збалансованого харчування та показати учням, що здорова їжа може бути цікавою. Як каже наш талісман здорового харчування Керрі Морква: "Їжте найкраще, а решту залиште!"
Давайте розглянемо деякі заходи здорового харчування, які ви можете використовувати для підтримки своїх планів уроків:
1. Виїзд на здорову їжу
Одне із джерел натхнення, яке ви, можливо, не помічали, - саме там, у вашій школі. Просто швидко вирушайте на шкільну кухню! Показ учнів, де готується обід, персоналізує процес харчування. Це також можливість продемонструвати відмінності між свіжими інгредієнтами та менш поживними продуктами, які готуються в супермаркеті.
Бонусна активність: Дайте учням добре поглянути на різноманітні інгредієнти, що пропонуються на їхній шкільній кухні. Попросіть їх розробити здоровий основний та десерт, використовуючи лише ці інгредієнти. Дайте їм десять хвилин, щоб робити нотатки. Потім повертаємось до класу, щоб намалювати та представити свої ідеї.
2. Що б їв Бетмен?
Згідно з дослідженням 2012 року про грунтовну підготовку до здоров'я, діти частіше роблять вибір здорової їжі, якщо цей вибір пов'язаний з улюбленими взірцями для наслідування. Він відомий як "Що б їв Бетмен?" Діти запитували, чи вважають вони, що Бетмен вибере здорову їжу (яблуко) чи шкідливу їжу (картопля фрі). Діти, які пов’язували зразок зі здоровим харчуванням, значно частіше обирали його собі пізніше.
Перетворіть цю ідею у веселу гру, запропонувавши учням вибрати зразок для наслідування та 1-3 здорові продукти, які вони хотіли б їсти. Парами вони повинні по черзі вгадувати здоровий вибір один одного. Тільки так чи ні запитань.