Тато проливає 13-е і розриває його ТІЛЬКИ з’їдаючи Макдональд; s, піца та чіпси
Ентоні Браун намагався схуднути за стандартною "чистою" дієтою, але через місяць відмовився від неї, щоб отримати менші порції своїх улюблених фаст-фудів
- 10:42, 3 вересня 2018
- Оновлено: 9:27, 4 вересня 2018 р
ТАДУ вдалося пролити майже 13-е місце. поїдаючи McDonald's, піцу та Cheetos.
34-річний Ентоні Браун з Ріверсайду, штат Каліфорнія, вирішив схуднути після сімейного переляку здоров'я.
Дізнавшись, що його сестра Ешлі, 30 років, страждає на діабет, він нарешті вирішив зважитися і виявив, що зайшов у здоровенні 26 фунтів - настільки важких насправді, що його ваги дали йому повідомлення про помилку.
“Якби моя сестра хворіла, а я був більший за неї, я боявся, що й я теж можу захворіти. Я знав, що повинен почати робити щось інше ", - сказав Ентоні.
"Я не зважувався роками. У мого друга була шкала до 375 фунтів, і я думав, що це точно спрацює для мене, але там просто було сказано "помилка".
“Це було так важко прийняти, що я важив понад 375 фунтів (26-х 8 фунтів).
Отже, Ентоні дотримувався "чистої" дієти, їв типові дієтичні продукти, такі як вівсянка, курка на грилі та овочі.
Але незабаром він відмовився від цього і вирішив, що менші порції його улюблених фаст-фудів та закусок - кращий спосіб піти.
Він сказав: “Я протягом місяця чітко харчувався, і я вже відчував бажання випити. Це було тоді, коли я відмовився від здорової дієти і зрозумів, що якщо я з’їм нормальну порцію улюблених страв, я не отримаю цих позивів.
“Мій вага зменшувався щотижня, і я все ще міг їсти стільки смачних страв. Це було чудово."
Маючи 2000 калорій на день у таких речах, як Макдональдс та піца, і проводячи в тренажерному залі не більше години на день, 6-футовий 5-ти дюймовий батько за два роки опустився до 13 фунтів.
Він пояснив: "Деякі люди потребують 2000 калорій, щоб підтримувати свою вагу, але оскільки я так важив, вживання 2000 калорій означало втрату двох фунтів на тиждень".
ДІЄТА ЕНТОНІ ДО
Сніданок: Три бутерброди McDonald’s McGriddle і два хеш-коричневих