5 надійних порад, як пролити ВСЮ вагу вагітності
Це можуть зробити не лише знаменитості!
Чи так важко скинути ці кілограми після вагітності, як пережити труди? Згідно з новими дослідженнями, проведеними Чиказьким університетом, ви не самотні. Насправді, дослідження показало, що цілі три чверті жінок були ще важчими через рік після пологів, ніж до того, як вони стали мамами.
"Багато моїх пацієнток є новоспеченими мамами, які боролись із збільшенням ваги як під час вагітності, так і після неї, і опиняються в моєму кабінеті і шукають рішення розладу через те, що не можуть повернутися до стану ваги до вагітності", - говорить Крістін Кіркпатрік, штат Медіа, штат Джорджія, оздоровчий менеджер Інституту оздоровлення клініки Клівленда.
Для дослідження дослідники стежили за 774 жінками та брали інтерв’ю у них через один, шість та 12 місяців після їхнього народження; це показало, що приблизно 47 відсотків трималися до 10 зайвих фунтів щороку після цього, тоді як близько 24 відсотків зберігали більше 20 фунтів.
"Перш за все: якщо ви отримаєте більше, ніж те, що вважається здоровим і нормальним під час вашої вагітності, або через уявлення, що ви" їсте на двох ", або через відмову від здорового харчування та фізичних вправ, буде важко поверніться до ваги до вагітності ", - говорить Кіркпатрік. Окрім цього, вона попереджає, що надходження зайвих кілограмів під час і після вагітності також налаштовує вашу дитину на більшу частоту боротьби зі своєю вагою.
Незалежно від того, чи новонароджені матері страждають від напруженого графіка або зміни смаку та запаху, чи вони не вирішили годувати грудьми, є багато причин, як позбутися зайвих кілограмів може бути настільки складно. Однак справжні розмови: Кіркпатрік каже, що якщо новоспечена мати не скинула цю вагу дитини на півроку, зробити це стає ще важче.