5 найгірших предметів у Denny s Nutrition

denny

У другій частині нашої 10-серійної серії про їжу в мережах ресторанів ми розглянемо Денні. Перегляньте першу частину, де ми розглядаємо Starbucks.

Denny's, класична американська закусочна на всю ніч, улюблена багатьма. Хоча Denny's пропонує різноманітні варіанти меню, він, мабуть, найбільш відомий своїм широким меню сніданку, яке доступне в будь-який час дня і ночі.

Хоча Денні може займати особливе місце у вашому серці, багато пунктів їх меню можуть бути не такими корисними для вашого серця. Давайте поглянемо на найгірших калорій в меню Денні і побачимо, які легші та менш калорійні варіанти ви можете вибрати замість цього.


НЕ Їжте: Великий Шлемміч із хеш-коричневими

Цей бутерброд і хеш-коричневий поєднують годинники на дивовижних 1530 калорій. Він також містить колосальні 102 грами жиру (45 грамів насиченого жиру, що засмічує серце) і 3690 міліграмів натрію, що більше, ніж потрібно протягом дня. Враховуючи, що вам потрібно всього 65 грамів жиру на день, і рекомендується обмежувати натрій максимум 2300 міліграмами на день, цей бутерброд - це той, який ви не повинні забивати.

ЗАМІСТЬ ЇСТИ: Денні зараз пропонує Fit Slam, який забезпечує набагато розумніші 390 калорій, 10 грамів жиру (2 грами насиченого жиру) і 890 міліграмів натрію.

НЕ ЇСТЬ: Млинцевий сніданок з арахісовим маслом з хеш-коричневими та смаженими яйцями

Цей солодкий комбінований сніданок містить 1500 калорій, 92 грами жиру (31 грам насиченого жиру) і 2130 міліграм натрію. На додаток до всього цього жиру, він також містить 144 грами вуглеводів з рафінованих вуглеводів і доданий цукор (73 грами цукру на порцію).

ЗАМІСТЬ ЇСТИ: Виберіть a Омлет Fit Fare, пункт меню, наповнений білками, який поверне вам лише 350 калорій, 16 грамів жиру (6 грамів насичених жирів) і 850 міліграмів натрію, що набагато краще у порівнянні з вищезазначеною калорійною катастрофою. Ви також можете додати один Ситний пшеничний млинець, який містить 155 калорій і менше 1 грама жиру (попросіть їх залишити масляне масло і попросіть млинцевий сироп без цукру). Доданий бонус: Млинець із ситною пшеницею містить 4 грами клітковини порівняно з лише 1 грамом у млинці з пахта.