5 Найкраще здоров’я; Додатки для фітнесу на 2020 рік
Весна - ідеальний час для того, щоб освіжитися, повернути форму і відновитись після довгого, холодного та (іноді) депресивного зимового часу. Б'юся об заклад, наприкінці лютого деякі з вас уже замислювались про те, щоб піти до спортзалу або хоча б отримати фітнес-програму. Або, можливо, ви шукаєте, щоб внести трохи рівноваги та щастя у своє життя, і це приведе вас до програми для медитації? У будь-якому випадку перегляньте цей список найкращих додатків для здоров’я та фітнесу в App Store та Google Play. Це було створено спеціально для того, щоб ви насолоджувались весняним сезоном зі спокійним розумом та здоровим тілом.
Щоб підготуватися: Краще я
BetterMe - це набір програм, створених BetterMe Limited. Список включає 30-денний фітнес-виклик, BetterMen - додаток для нарощування м’язів, додаток для ходьби та бігу, а також додаток «Медитація та сон». Таким чином, користувач може вибрати модель тренування відповідно до своїх цілей: нарощування м’язів, втрата ваги або кардіотренування. Додаток пропонує особистий план тренувань та харчування, трекер цілей, відео та аудіо тренування, функцію персонального тренера та водний трекер. Якщо ви хочете швидко підготуватися до настання морського сезону, спробуйте BetterMe: 30-денний фітнес-виклик.
Щоб залишатися спокійним: Headspace
Headspace - це ваш щоденний путівник до здорового та спокійного мислення. За допомогою різноманітних сеансів медитації, що проводяться, ви дізнаєтесь, як управляти стресом та тривогою, будувати здорові стосунки з людьми, знаходити щастя та вирішувати проблеми зі сном. Окрім курсів медитації, ви можете насолодитися великою бібліотекою сну з сотнями сновидінь, звуків сну, дрейфу та пробудження посеред нічних медитацій. Щоразу, коли ви відчуваєте стрес, нещастя або втрату сил (що часто трапляється взимку), ви знайдете ідеальну вправу уважності.