Відгуки про тренування та доповнення до Beachbody - Підніміть вагу Їжте їжу
Практично всі знайомі з дедалі популярнішими програмами тренувань Insanity та P90X. Ці програми мають дещо культовий характер і призвели до втрати мільйонів фунтів по всьому світу. Багато хто не настільки знайомий з компанією, яка створила ці програми за допомогою деяких найкращих фітнес-тренерів у всьому світі. Компанія є Beachbody, і це одна з найбільш швидкозростаючих компаній сьогодні.
Beachbody - це приватна американська компанія, заснована Джон Конгдоном та Карлом Дайкелером спільно понад 15 років тому в 1998 році. Вона базується в Санта-Моніці, штат Каліфорнія, і вважає себе творцем найкращих фітнес-програм на ринку. З моменту свого існування років тому, Beachbody продовжує надавати громадськості, що усвідомлює вагу, широкий спектр фітнес-продуктів високої якості. Постійно розширюється лінійка продуктів Beachbody включає, але не обмежуючись ними, програми тренувань на дому, добавки, тренажери, шейки, що замінюють їжу, та останнє підприємство, косметичні засоби.
Фітнес-програми
Однією з головних причин, чому Beachbody потрапив на вершину фітнес-ринку, є різноманітність складних домашніх тренувань DVD, які він продає. Тренування є комплексними, включаючи легкі для дотримання дієтичних планів, трекери для схуднення, безкоштовну підтримку в Інтернеті та багато іншого. Програми становлять складність від початкових програм до середніх та просунутих. Найпопулярнішими фітнес-програмами Beachbody є Insanity, P90X, TurboFire, Brazil Butt Lift, Body Beast, 10-хвилинний тренажер, Less Mills Pump і Less Mills Combat.
Божевілля
P90X - одна з найпопулярніших фітнес-програм, випущена Beachbody завдяки численним перетворенням, які користувачі змогли здійснити, використовуючи програму лише три місяці. Програма P90X унікальна тим, що заснована в основному на силових тренуваннях, але її все одно можна робити в комфорті власної вітальні. P90X включає в себе тренування з вагою та опором протягом 12 процедур, спрямованих на конкретні частини тіла щодня. Загальна програма тренувань на тілі зосереджена на нахилі тіла всього за 90 днів, а тренування тривають від 45 до 60 хвилин.
Turbo Fire
Turbo Fire - це програма, яка досить популярна серед початківців та досвідчених любителів фітнесу. Це не настільки фізично вибагливо, як P90X або Insanity, але все ж йому вдається спалити жир, спалити калорії та допомогти вам досягти своїх фітнес-цілей, не відвідуючи тренажерний зал. Передумовою, що стоїть за Turbo Fire, є Інтенсивний тренувальний інтервал високої інтенсивності (HIIT), який розпалює метаболізм, щоб спалити калорії протягом двох днів після завершення тренувань. Turbo Fire стверджує, що допомагає вам спалити до дев'яти разів більше жиру та калорій, ніж традиційні кардіотренування, і включає тренування тривалістю до 50 хвилин.
Бразилія Батт Ліфт
Бразильський батт-ліфт є більш популярним серед дам, і це очевидно завдяки його назві. Мета бразильського заднього підйому - допомогти підняти, зміцнити і перекроїти область сідниць за допомогою унікального методу тренувань TriAngle. Цей тренувальний метод націлений на всі основні м’язи сідничної м’язи сідниць, щоб допомогти перетворити її форму в більш щільну, пристосовану ззаду. Тривалість тренувань Brazil Butt Lift - від 10 до 50 хвилин.
10-хвилинний тренер
10-хвилинний тренажер зростає у популярності завдяки коротким ефективним тренуванням, які він може забезпечити для спалення кардіотренінгу та тонусу тіла. Всього 10 хвилин на день, 10-хвилинні тренажерні тренування поєднують в собі кардіотренажери, силові тренування та вправи, що допомагають стиснутись у фітнесі, навіть якщо ваш розпорядок дня здається неможливим.
Насос Les Mills
Les Mills Pump - це програма тренувань на основі штанги, спрямована на нарощування м’язів без збільшення маси тіла. Він ідеально підходить як для чоловіків, так і для жінок, оскільки включає легкі ваги з високою швидкістю повторень. Це піднімає частоту серцевих скорочень, щоб допомогти організму спалити калорії, розтопити жир і тонізувати м’язи з голови до ніг. Тренування Less Mills Pump тривають від 20 до 55 хвилин, і їх можна робити вдома, маючи під рукою невелику кількість штанги.