5 найкращих книг про тренування після вагітності, щоб повернути вам форму у грудні 2020 року
Книги про тренування після вагітності - чудовий інструмент, який допоможе повернути вам форму після пологів. Багатьом новоспеченим мамам може бути неймовірно важко повернутися до занять фізичними вправами після народження дитини. Ми знесилені; наші тіла болять; дитина не перестане плакати, і для деяких з нас ідея повернутися до звичного життя лякає (ну, принаймні це було для мене!).
Але користь від того, щоб приділяти час фізичним вправам як новоспеченим мамам, дійсно важливі: це може допомогти нам відновити сили та гнучкість, які, можливо, зменшились під час вагітності; і це може допомогти нам почуватись краще як усередині, так і зовні. Хто б цього не хотів?
Далі наведено перелік найкращих книг про тренування після вагітності, які враховують унікальні потреби мам після пологів. І хороша новина полягає в тому, що ви можете продовжувати носити ці штани для йоги!
Зміст
Фантастичні книги про тренування після вагітності
Цей пост містить партнерські посилання. Дякую за підтримку.
"Baby Bod: перетворіть Flab на Fab за дванадцять тижнів!" від Маріанни Райан
Нехай вас не бентежить назва книги: ця книга є перлиною для мам, які хочуть полегшити собі фізичні вправи після дитини. Завдяки вправам, спрямованим на зміцнення основних м’язів, до детальних аркушів тренувань, які допоможуть новоспеченим мамам відстежувати приріст сили та гнучкості, це була одна з моїх книг після того, як я народила сина. Книги також зосереджені на загальному здоров’ї та догляді за собою, що так важливо для будь-якої новоспеченої мами. Ви можете знайти його на Amazon.