5 найкращих переваг гуарани для здоров’я

Що таке гуарана?

Плід гуарани є рідним для басейну Амазонки і часто зустрічається в Бразилії. Це плетиста рослина з сімейства кленових, Sapindaceae. Гуарана має великі листя і грона квітів, і найкраще відомий своїми плодами, розміром з кавове зерно. Насіння гуарани багаті на дубильні речовини та алкалоїди ксантину теофілін та теобромін.

Колір плодів коливається від коричневого до червоного і містить чорні насіння, які частково покриті білими арілами. Гуарану можна знайти у формі порошку або таблеток. Гуарана може підвищити спортивні показники і зазвичай додається до енергетичних та спортивних дієтичних напоїв через енергетичну дію. Гуарана також є інгредієнтом газованих напоїв та інших напоїв.

Поживна цінність гуарани

Калорії гуарани 100 г гуарани містять:

Поживна речовина	Кількість
Жир	96г
Білок	50г
Вуглеводи	1г
Натрію	6мг
Калій	146мг
Кальцій	18мг
Вітамін А	133 мг
Вітамін С	90 мг

Користь для здоров’я гуарани

Допомагає при схудненні: З гуарани готують чаї, які допомагають придушити голод. Гуарана сприяє схудненню, запускаючи нервову систему, стимулюючи процес ліполізу. Цей процес викликає викид жиру в кров, де він використовується як енергія під час фізичних вправ.

---